5個(gè)月了睡不著怎么辦？

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• ask_953622

  男，5月。睡不找覺～ 每天最少12點(diǎn)才可以睡 請(qǐng)問醫(yī)生有什么辦法沒 不吃安眠藥

• 楊秀梅

  你好

• 楊秀梅

  很高興能夠?yàn)槟闾峁椭?p>

• ask_953622

  睡不著 晚上

• ask_953622

  最起碼12點(diǎn)

• 楊秀梅

  如果身體健康，沒有其他方面原因影響睡眠，建議白天多運(yùn)動(dòng)

• ask_953622

  有什么辦法沒

• ask_953622

  哦哦 好的

• ask_953622

  謝謝了

• 楊秀梅

  按時(shí)作息，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳有助于睡眠

• 楊秀梅

  晚上不要睡得太晚，最好不要超過11點(diǎn)

• ask_953622

  嗯嗯

• ask_953622

  好的 打擾你了

• 楊秀梅

  晚上睡前不要太興奮

• 楊秀梅

  不客氣

• ask_953622

  嗯嗯

• 楊秀梅

  有什么疑問可以聯(lián)系我

• ask_953622

  恩

• 楊秀梅

  祝你開心快樂

• ask_953622

  恩

• ask_953622

  好的

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