晚上很困又睡不著怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_syzcc4

  晚上很困又睡不著怎么破

• 在線醫(yī)生

  你多大

• ask_syzcc4

  15

• 在線醫(yī)生

  讀初中？

• 在線醫(yī)生

  學習壓力大嗎

• ask_syzcc4

  不會

• 在線醫(yī)生

  晚上幾點睡

• ask_syzcc4

  11點左右

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  一般幾點睡著

• ask_syzcc4

  不知道幾點迷迷糊糊就睡著了

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  那你的睡不著指？

• ask_syzcc4

  睡不著

• ask_syzcc4

  想睡的時候

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  幾點想睡，

• ask_syzcc4

  每次寫作業(yè)的時候想睡

• ask_syzcc4

  九點多

• ask_syzcc4

  寫完躺床上卻睡不著

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  一般情況下人累了

• 在線醫(yī)生

  頭腦放松了會想睡

• ask_syzcc4

  那為什么寫完作業(yè)還不想睡？

• ask_syzcc4

  現(xiàn)在也睡不著？

• ask_syzcc4

  醫(yī)生這么晚還不睡啊

• 在線醫(yī)生

  焦慮所致

• 在線醫(yī)生

  建議你可以

• 在線醫(yī)生

  第一聽聽輕音樂

• 在線醫(yī)生

  第二適當深呼吸

• 在線醫(yī)生

  第三泡泡腳

• ask_syzcc4

  嗯嗯。醫(yī)生這么晚還不睡啊

• 在線醫(yī)生

  工作

• 在線醫(yī)生

  那我先掛線了

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