孕4月晚上睡覺很多夢睡眠質量差醒來很累怎么辦？

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• ask_495086

  女, 30歲。孕4月，晚上睡覺很多夢，睡眠質量差，醒來很累怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  這樣多久了

• ask_495086

  懷孕前睡眠質量就不太好，能睡著，就是睡著就做夢?，F(xiàn)在懷孕四個多月，夢更多了。中午午睡一個小時就做夢，做的夢都是跟身邊的環(huán)境有關，比如在公司午休就夢到工作中的事或者人，比如領導叫你干嘛，又誰來找你，反正夢很真實。晚上在家里睡覺，就是老是夢見被追，媽媽被綁架，家里進小偷，被日本鬼子追，到處躲藏，車禍，等等各種奇怪的夢，有些可能是白天看的新聞，聽的事，有些就是無中生有，因為睡前都會有泡腳或者一杯牛奶，所以夜尿有兩三次，總之一個接一個的夢，還很真實，導致早上醒來以后全省酸痛，特別的疲憊。這種癥狀時好時壞，晚上睡覺一時半會也找不到好的睡姿，然后隨著就開始做夢。

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在懷孕期最好不要用藥呢

• ask_495086

  嗯嗯，這種情況時好時壞，有時候夢少點，一個晚上一兩個夢，也是輕松的夢，有時候整晚五六個夢，而且都是追與被追，很緊張，驚險的夢

• 在線醫(yī)生

  和精神緊張有關系的

• ask_495086

  好像也還好啊

• ask_495086

  也沒有什么緊張的

• ask_495086

  不知道怎么會這樣

• 在線醫(yī)生

  平時多去戶外呼吸新鮮空氣

• 在線醫(yī)生

  多和好朋友溝通

• ask_495086

  嗯嗯，也沒有別的好辦法咯？

• 在線醫(yī)生

  這是對你身體最好的辦法了

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在最好不要用藥呢

• 在線醫(yī)生

  保持一個好的心情

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