晚上睡覺容易醒過來然后就難入睡怎么辦？

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• ask_555674

  女, 24歲。晚上睡覺容易醒過來然后就難入睡，怎么辦?

• 高希翠

  您好

• ask_555674

  你好

• 高希翠

  這種情況多久了？

• ask_555674

  就這幾天呢

• 高希翠

  哦，可以服用腦心舒調(diào)理下

• 高希翠

  “以上為個人推薦使用，具體劑量用法需到藥店/醫(yī)院明確指導(dǎo)為準(zhǔn)”

• ask_555674

  最近老是胡思亂想

• ask_555674

  總覺得自己身體不如以前

• ask_555674

  然后愛胡思亂想

• ask_555674

  怎么辦

• 高希翠

  除了胡思亂想還有其他的感受嗎？

• ask_555674

  我覺得醒了后睡不著可能是自己太愛想了

• ask_555674

  沒有了吧

• 高希翠

  是否壓力過大了呢

• ask_555674

  應(yīng)該是有點壓力吧

• 高希翠

  哦

• ask_555674

  以前沒要孩子，現(xiàn)在想要孩子

• 高希翠

  有壓力時，我們也要及時的宣泄，但是宣泄，要以不傷害自己和他人為原則。比如高山呼喊，唱歌，跳舞，撕紙，激烈的體育運(yùn)動等等

• ask_555674

  這個月沒有避孕我老是胡思亂想

• ask_555674

  說自己是不是懷不上

• ask_555674

  但是檢查什么的都是好的

• ask_555674

  但我就是要胡思亂想

• ask_555674

  我不知道怎么改善

• 高希翠

  感覺您當(dāng)前，有焦慮的傾向了

• ask_555674

  可能是吧

• ask_555674

  我也不知道我為啥總亂想

• 高希翠

  亂想，其實是焦慮的一個癥狀。就像我們感冒了會發(fā)燒，咳嗽一樣。

• ask_555674

  那應(yīng)該怎么改善呢

• 高希翠

  告訴您一個簡單的自我調(diào)理方法

• ask_555674

  好的

• ask_555674

  什么辦法呢

• 高希翠

  你可以，網(wǎng)上搜索，觀息療法。***就可以搜到教程。跟著學(xué)習(xí)一下。之后每天早晚各做20分鐘。這樣堅持一周。此法可以有效的緩解當(dāng)前的不良感受…

• ask_555674

  好的

• 高希翠

  先用這個方法自我調(diào)理，如果感覺自我調(diào)理有困難就需要給我打電話了

• ask_555674

  好的

• ask_555674

  您的電話是多少呢

• 高希翠

  制定私人健康顧問，包周就可以

• 高希翠

  還有其他疑問嗎？

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