為什么睡眠質(zhì)量差，打呼嚕，說(shuō)夢(mèng)話？

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• ask_123146

  男, 25歲。請(qǐng)問(wèn) 為什么我的睡眠質(zhì)量好差一直說(shuō)夢(mèng)話打呼嚕啊

• 張春梅

  你好，請(qǐng)問(wèn)還在嗎？

• ask_123146

  在

• 張春梅

  你的情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的情況

• 張春梅

  打呼嚕應(yīng)該和呼吸系統(tǒng)有關(guān)系

• ask_123146

  啊啊 那怎么改善啊

• 張春梅

  這種情況可以多運(yùn)動(dòng)，配合安神補(bǔ)腦液，加上羅紅霉素分散片來(lái)緩解癥狀

• ask_123146

  不吃藥就運(yùn)動(dòng)可以嗎？

• 張春梅

  多飲水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成早睡，早起，多運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，減少生活及學(xué)習(xí)壓力，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合就可以了

• 張春梅

  不要擔(dān)心

• 張春梅

  可以的

• 張春梅

  可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_123146

  好

• 張春梅

  慢跑或者大步行走的方式

• ask_123146

  跑步游泳這些

• 張春梅

  一次堅(jiān)持四十分鐘左右

• 張春梅

  恩恩可以的

• ask_123146

  好

• ask_123146

  知道了

• 張春梅

  只要是有氧運(yùn)動(dòng)又可以了

• 張春梅

  恩恩不客氣

• ask_123146

  嗯嗯謝謝拉

• 張春梅

  客氣了，應(yīng)該的。祝您早日康復(fù)??！

• 張春梅

  謝謝，麻煩了?。?p>

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