男，23歲。腰疼怎么辦呢？

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• ask_226117

  男，23歲。腰疼怎么辦？？？？？？？？？？？？？？？？

• ask_226117

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張鵬禮

  椎間盤還好啊

• 張鵬禮

  可能是腰肌勞損

• ask_226117

  醫(yī)生說有膨出

• ask_226117

  突出

• ask_226117

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_226117

  這是報告

• 張鵬禮

  很輕的

• 張鵬禮

  幾乎每個人都會有一些

• 張鵬禮

  就是說這個不算什么大問題，平時多注意，不要負(fù)重及劇烈運(yùn)動，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉

• ask_226117

  但是坐20分鐘腰下面就疼的厲害

• 張鵬禮

  有可能只是腰肌勞損導(dǎo)致的

• 張鵬禮

  要注意加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉

• ask_226117

  服用什么藥？

• 張鵬禮

  可以吃西樂葆膠囊和大活絡(luò)膠囊

• ask_226117

  現(xiàn)在腰疼可以鍛煉嗎？

• ask_226117

  怎么鍛煉

• ask_226117

  俯臥撐行嗎

• 張鵬禮

  那沒用

• ask_226117

  仰臥起坐

• 張鵬禮

  1.平躺在床上，向上挺腹，即臀部離開床面，堅持幾秒后放下，如此重復(fù)做；2.趴在床上，四肢均向后伸，雙腳后伸離開床面，頭仰起，造型像飛翔的燕子，俗名“小燕飛”，每天堅持鍛煉

• ask_226117

  呢

• 張鵬禮

  更不行的

• ask_226117

  飛燕

• 張鵬禮

  慢慢做這個，循序漸進(jìn)

• ask_226117

  五點(diǎn)支撐

• ask_226117

  嗯嗯

• ask_226117

  要考研

• ask_226117

  能坐嗎

• 張鵬禮

  坐著的時候最好帶個護(hù)腰

• ask_226117

  上課呢

• ask_226117

  多久可以坐著不疼呢？？？

• 張鵬禮

  半小時最好起來活動活動

• ask_226117

  多久可以恢復(fù)呢

• 張鵬禮

  要長期檢查，一般至少一個月緩解，但如果不注意，很可能復(fù)發(fā)

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