男, 55歲。,天天晚上睡不著,還頭疼,想問問到底是怎么回事,看吃點什么有助于睡眠,也沒看過醫(yī)生,只是睡不著,別的事到?jīng)]有
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男, 55歲。,天天晚上睡不著,還頭疼,想問問到底是怎么回事,看吃點什么有助于睡眠,也沒看過醫(yī)生,只是睡不著,別的事到?jīng)]有
彭滔
你好
彭滔
平時心情如何
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天天事多,比較煩心
彭滔
有沒有不開心,話少,做事情沒有興趣呢
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那倒沒有
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就是晚上睡不著
彭滔
考慮是焦慮引起的失眠
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煩心事多
彭滔
建議平時適當減減壓,及時處理好日常事物
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那怎么辦
彭滔
可以選擇聊天,運動等宣泄不良情緒
彭滔
晚間避免熬夜,保證睡眠環(huán)境的安靜舒適,吃點安神補腦液等改善睡眠
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那有什么可以補助睡眠的呢
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血壓也高
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還有什么辦法嗎
彭滔
血壓是多少
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低壓100
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天天吃藥
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血壓高了也頭疼
彭滔
長期高還是要服用降壓藥物
彭滔
平時低鹽低脂飲食,少吃辛辣食物
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降壓藥一直服用
彭滔
所以及時去改善睡眠
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晚上睡不好就吃補腦的嗎
彭滔
是的
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我們平時要注意什么啊
彭滔
平時規(guī)律作息,不要給自己太大壓力,樂觀面對生活
ask_645113
好的
彭滔
恩
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你能給我推薦幾種補腦的嗎
彭滔
比如牛奶,核桃,魚肉等食物補腦
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藥物我要買什么樣的比較好呢
彭滔
比如安神補腦液
ask_645113
好的
彭滔
恩
ask_645113
謝謝您
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