睡眠質(zhì)量不好 是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致的呢？

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• ask_zGlBDs

  ，我想問一下睡眠質(zhì)量不好 是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致的

• ask_zGlBDs

  每天晚上隔一段時(shí)間醒一次，睡不好

• 于仲華

  多大年齡男女，還有其他伴隨癥狀嗎

• ask_zGlBDs

  20歲 男性

• 于仲華

  學(xué)習(xí)還是在工作

• ask_zGlBDs

  學(xué)習(xí) 大學(xué)生

• 于仲華

  這樣多久了

• ask_zGlBDs

  已經(jīng)五六年了

• ask_zGlBDs

  嚴(yán)重嗎

• 于仲華

  近期情緒狀態(tài)可好，有什么生活事件影響你的心情嗎

• 于仲華

  請抓緊時(shí)間，跟住我回答問題以利于分析

• ask_zGlBDs

  沒有

• 于仲華

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_zGlBDs

  不熬夜 一般十一點(diǎn)左右睡覺

• 于仲華

  有頭暈耳鳴嗎

• 于仲華

  腰酸的時(shí)候多嗎

• ask_zGlBDs

  都沒有

• ask_zGlBDs

  耳鳴有過但是很少

• 于仲華

  失眠多是情緒性的，也和臟腑功能紊亂有關(guān)的，心脾虛腎虛或肝氣郁滯都可引起的，需要及時(shí)關(guān)注與調(diào)理的

• 于仲華

  建議去中醫(yī)科就診，醫(yī)生號脈后給你開中藥吃段時(shí)間來調(diào)理臟腑功能，這樣治療該是有針對性的，效果也會(huì)更好的

• ask_zGlBDs

  謝謝了

• ask_zGlBDs

  還有什么方法可以改善呢

• 于仲華

  不客氣的

• 于仲華

  平時(shí)心態(tài)要平和，生活要規(guī)律，還要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

• 于仲華

  睡前喝點(diǎn)熱牛奶，熱水泡泡腳都是可以有幫助的

• 于仲華

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• ask_zGlBDs

  好的，謝謝

• 于仲華

  不客氣的

• 于仲華

  88

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