想知道要怎樣瘦腿呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_491121

  女, 16歲。怎樣瘦腿呢 瘦腿不瘦胸那種！?。。。。。?！

• 于春林

  身高體重是多少

• ask_491121

  160

• ask_491121

  42

• ask_491121

  平胸

• 于春林

  體重呢

• ask_491121

  上個月瘦腿把胸還給瘦了

• ask_491121

  42kg

• 于春林

  你不胖的

• 于春林

  你是怎么瘦腿的

• ask_491121

  腿短 大腿粗 小腿結(jié)實(shí)那種

• ask_491121

  少吃 因?yàn)橐怀跃团滞?p>

• ask_491121

  平時念書又都坐著

• ask_491121

  早餐燕麥片或者面包 配雞蛋白

• ask_491121

  中午燕麥或者木瓜

• ask_491121

  晚上香蕉蘋果獼猴桃

• 于春林

  你體重不但正常，都偏瘦了

• ask_491121

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 于春林

  所以不需要減肥，只是脂肪分布問題

• ask_491121

  是的

• 于春林

  我告訴我如何做

• 于春林

  你每天晚上做平板支撐

• ask_491121

  腰細(xì)腿粗胸小那種

• ask_491121

  在床上可以嘛

• 于春林

  這個動作對腹部腿部都很好的作用

• ask_491121

  那我胸怎么辦

• ask_491121

  然后呢

• 于春林

  對，在床上就可以，具體做法你***一下，有圖片

• ask_491121

  好的

• ask_491121

  可以一邊做一邊背書嗎

• 于春林

  平板支撐也可以增加胸肌的，對你胸部也有好處

• 于春林

  完全可以，不耽誤學(xué)習(xí)的

• ask_491121

  飲食呢

• ask_491121

  吃蛋白粉可以嘛

• ask_491121

  多種維生素那種

• 于春林

  飲食你就按現(xiàn)在的吃就可以了

• 于春林

  蛋白粉可以吃些，

• ask_491121

  中午吃飯嗎要？

• ask_491121

  這個月這樣胸小了一半

• 于春林

  要吃的，你還需要生長發(fā)育呢

• ask_491121

  那就早晚不變中午吃飯？

• 于春林

  呵呵，會大的，你還沒發(fā)育完

• 于春林

  對，一定要吃的

• ask_491121

  從小到大沒長過真的

• 于春林

  才十六歲

• 于春林

  不急的

• 于春林

  女大十八變啊

• ask_491121

  蛋白粉什么時候吃

• ask_491121

  我和我姐姐很像 她也是胸小腿粗 二十四了還是這樣

• 于春林

  早晚吃比較好

• ask_491121

  那晚上蘋果獼猴桃香蕉

• ask_491121

  再加蛋白粉

• 于春林

  可以的

• ask_491121

  一次吃多少最好呢

• 于春林

  一次吃兩勺子就可以

• ask_491121

  是吃多種維生素的

• ask_491121

  還是多氨基酸的呢

• 于春林

  這些沒必要吃

• 于春林

  你身體夠用的

• 于春林

  蔬菜水果都含有的

• ask_491121

  家里的就叫多維生素蛋白質(zhì)粉

• ask_491121

  咋辦

• 于春林

  有就吃吧，吃了也沒壞處

• ask_491121

  好的

• ask_491121

  蛋白粉能長高吧

• 于春林

  有助于長高的

• 于春林

  還有其他問題嗎

• ask_491121

  有

• ask_491121

  我以后咋找你

• ask_491121

  長胸要吃點(diǎn)啥嘛

• 于春林

  再找我就要花錢了

• 于春林

  你可以加我qq

• ask_491121

  還有每天要跑操怎么辦

• ask_491121

  好啊

• 于春林

  這樣不用花錢

• ask_491121

  多少

• 于春林

  ***

• 于春林

  可以給我留言，我會回復(fù)你的

• ask_491121

  跑步對瘦腿好還是不好到底

• 于春林

  不好

• ask_491121

  那每天學(xué)習(xí)一定要跑怎么辦

• ask_491121

  學(xué)校

• 于春林

  跑完需要做拉伸否則腿會粗的

• 于春林

  跑完了，做拉伸肌肉的動作

• ask_491121

  怎么做

• 于春林

  你***一下，我在軟件上沒法教你

• ask_491121

  加了你了

• ask_491121

  好

• 于春林

  我要下班了

• ask_491121

  瘦腿霜可以用嗎！

• 于春林

  有問題留言吧

• 于春林

  不要用

• 于春林

  對身體皮膚都不好

• ask_491121

  上個醫(yī)生讓我穿緊的褲子睡覺呢

• 于春林

  不要的

• 于春林

  對發(fā)育不好

• ask_491121

  那就只做平板支撐

• ask_491121

  軟件里的瘦腿運(yùn)動呢

• 于春林

  對，作用很好的

• 于春林

  按我說的做

• ask_491121

  多久能見效呢

• 于春林

  一個月左右就會有效果

• ask_491121

  好的

• ask_491121

  下次qq找你

• 于春林

  好的，再見

• ask_491121

  別把我刪了

• ask_491121

  好

• 于春林

  不會的

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