身高165體重69.7kg是不是該減肥了？

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• ask_0c4_o0

  身高165體重69.7kg是不是該減肥了。

• 吳雅麗

  你現(xiàn)在還沒達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn)。

• ask_0c4_o0

  我這樣是不是已經(jīng)偏胖了。

• ask_0c4_o0

  165cm 約等于140斤

• 吳雅麗

  有點兒胖但沒達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn)。

• ask_0c4_o0

  嗯嗯

• ask_0c4_o0

  大概多少達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn)？

• 吳雅麗

  當(dāng)然也可以，通過運(yùn)動?；蛘?，調(diào)整飲食來達(dá)到，適當(dāng)減輕體重的效果。

• ask_0c4_o0

  多少算標(biāo)準(zhǔn)

• 吳雅麗

  你上網(wǎng)查一查，應(yīng)該有一個國際肥胖標(biāo)準(zhǔn)。

• 吳雅麗

  上面有一個公式是根據(jù)身高和體重計算的。

• ask_0c4_o0

  52kg

• 吳雅麗

  哦

• 吳雅麗

  上面說的標(biāo)準(zhǔn)也是有一個大概范圍的。

• ask_0c4_o0

  感覺很胖了，

• 吳雅麗

  你只是有些豐滿。

• 吳雅麗

  你可以通過適當(dāng)運(yùn)動達(dá)到減肥的。

• 吳雅麗

  也可以通過調(diào)節(jié)飲食。

• ask_0c4_o0

  豐滿

• 吳雅麗

  比如，早餐和午餐只吃七分飽

• ask_0c4_o0

  恩

• ask_0c4_o0

  我經(jīng)常午飯晚飯兩碗飯。

• 吳雅麗

  晚餐只吃適量的水果。

• ask_0c4_o0

  恩

• 吳雅麗

  晚飯要少吃，

• ask_0c4_o0

  如果說運(yùn)動的話

• 吳雅麗

  少吃主食多吃蔬菜。

• ask_0c4_o0

  會不會反彈

• 吳雅麗

  堅持運(yùn)動一般都不會反彈。

• ask_0c4_o0

  好的

• 吳雅麗

  好的就這樣以后常聯(lián)系。

• 吳雅麗

  如果您對這次義診表示滿意的話請您在關(guān)閉對話結(jié)束后，請點評和點鮮花，是免費(fèi)的，這是對我的鼓勵，謝謝！

• ask_0c4_o0

  嗯嗯

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