晚上睡眠不好怎樣解決？

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• ask_502245

  男，46歲。46歲，男，異地夫妻分居中，晚上睡眠不好，問怎樣解決，想睡個(gè)安穩(wěn)的覺……

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  我想問一下，您睡眠不好，多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_502245

  2星期吧

• 在線醫(yī)生

  晚上能睡幾個(gè)小時(shí)啊

• ask_502245

  迷迷糊糊沒怎么入眠，……

• 在線醫(yī)生

  白天的精神怎么樣

• 在線醫(yī)生

  影響工作嗎

• ask_502245

  12點(diǎn)、睡

• ask_502245

  白天精神不好，

• ask_502245

  影響工作

• 在線醫(yī)生

  建議您，白天加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

• ask_502245

  今天早晨慢跑了40分鐘……

• 在線醫(yī)生

  如果睡眠調(diào)整不過來的話可以服用藥物

• 在線醫(yī)生

  很好啊，要堅(jiān)持哦

• ask_502245

  老是想老婆……

• 在線醫(yī)生

  把她接過來啊

• 在線醫(yī)生

  為什么，不能在一塊呢！

• ask_502245

  小孩剛開始上學(xué)……

• 在線醫(yī)生

  你工作的地方?jīng)]有學(xué)校嗎

• ask_502245

  要錢，貴……

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  那你可以選擇回老家工作?。?p>

• ask_502245

  太貴……

• 在線醫(yī)生

  sorry，我也解決不了你們的問題。

• 在線醫(yī)生

  只能祝福你們

• ask_502245

  找不到合適工作，試過，年齡大……

• 在線醫(yī)生

  好的，再見

• ask_502245

  有其它好辦法不？除了跑步…………

• 在線醫(yī)生

  總之，希望你每天開開心心的。

• 在線醫(yī)生

  比如說打打羽毛球。乒乓球。睡前喝杯熱牛奶，睡前用熱水燙燙腳

• 在線醫(yī)生

  聽著音樂入睡

• 在線醫(yī)生

  等等

• 在線醫(yī)生

  少喝濃茶

• 在線醫(yī)生

  好的，再見

• ask_502245

  等會(huì)

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)講

• ask_502245

  喝了枸杞和黑棗對(duì)的水，睡前……

• ask_502245

  昨晚喝了……

• ask_502245

  和睡眠有關(guān)嗎？

• 在線醫(yī)生

  沒有

• ask_502245

  還有……

• ask_502245

  吃了六味地黃丸有關(guān)嗎？睡前……？

• 在線醫(yī)生

  沒有關(guān)系的

• ask_502245

  好……

• 在線醫(yī)生

  好的，再見。祝開心每一天。

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