失眠頭暈精神不能集中怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_030203

  男，23歲。男，23歲。失眠，頭暈，精神不能集中，精神恍惚。全身乏力

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間呢

• 彭滔

  平時(shí)心情如何呢

• 彭滔

  在嗎

• ask_030203

  有點(diǎn)急燥

• 彭滔

  恩，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助

• 彭滔

  及時(shí)處理好日常事物，可以選擇聊天，運(yùn)動(dòng)等宣泄不良情緒

• 彭滔

  加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)牛奶，堅(jiān)果等食物緩解疲勞

• 彭滔

  在嗎

• ask_030203

  但是頭暈有時(shí)候

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  好好休息，保證好睡眠，避免熬夜勞累

• ask_030203

  看東西有時(shí)候下一秒才反應(yīng)過(guò)來(lái)

• 彭滔

  恩

• ask_030203

  要吃藥嗎？

• 彭滔

  及時(shí)調(diào)理好身體，放寬心態(tài)

• 彭滔

  可以按照我上面說(shuō)的做起來(lái)

• ask_030203

  哦，謝謝

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