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王醫(yī)生，我怎么也睡不著，怎么
無(wú) 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感創(chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃
ask_iY_sgg
王醫(yī)生，我怎么也睡不著，怎么辦？
張學(xué)祿
你好。你找王醫(yī)生？
張學(xué)祿
我可以幫你解答嗎？
ask_iY_sgg
可以
ask_iY_sgg
患有焦慮癥睡不著應(yīng)該怎么辦 大腦好像總是自己在工作一樣 我干啥跟大腦都好像不在一個(gè)頻道
張學(xué)祿
嗯。多久了？
張學(xué)祿
最嚴(yán)重的癥狀是什么呢？
張學(xué)祿
心理學(xué)一般定義。每日睡眠小于6小時(shí)，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。
張學(xué)祿
可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？
ask_iY_sgg
那我就不是失眠 我是不睡覺(jué) 但是睡覺(jué)了就不會(huì)醒來(lái)兩次
ask_iY_sgg
就是胸悶氣短 心慌的不知道想干嘛 這會(huì)兒跟朋友聊天心情能輕松一點(diǎn)兒了
張學(xué)祿
嗯。主要是焦慮，引起了軀體反應(yīng)。胸悶氣短 心慌。去醫(yī)院查過(guò)心臟、血壓，貧血之類的嗎？
ask_iY_sgg
我以前查過(guò)都好著呢
ask_iY_sgg
這些跟焦慮癥有什么關(guān)系
張學(xué)祿
那最初是怎么發(fā)生的呢？會(huì)有關(guān)的，生理心理互為強(qiáng)化。心理影響生理。生理也會(huì)影響心理。
ask_iY_sgg
可能有點(diǎn)貧血
ask_iY_sgg
應(yīng)該就是我一天胡思亂想的吧
張學(xué)祿
焦慮的典型癥狀就是對(duì)未來(lái)的不確定的事，著急害怕。總往壞處想。
ask_iY_sgg
恩 我有點(diǎn)兒這方面的因素 那還不是自己心里的問(wèn)題
張學(xué)祿
貧血的話。就會(huì)頭暈，乏力，心慌的。
ask_iY_sgg
那我之前有氣血兩虧是不是也算貧血呢
張學(xué)祿
氣血兩虧。這屬于五行虛癥
ask_iY_sgg
那我究竟算不算焦慮癥呢
張學(xué)祿
需要吃些阿膠。大棗。小米。核桃之類的。補(bǔ)補(bǔ)，特別是吃烏靈膠囊管用！
ask_iY_sgg
我朋友都說(shuō)像我這樣性格的女孩就不可能有焦慮癥 就是自己胡思亂想的
張學(xué)祿
焦慮的典型癥狀就是對(duì)未來(lái)的不確定的事，著急害怕?？偼鶋奶幭?。你自己對(duì)比一下自己知道了嗎？
張學(xué)祿
別聽(tīng)朋友說(shuō)。我是專業(yè)的心理師。對(duì)焦慮我很熟悉的
張學(xué)祿
千萬(wàn)別看網(wǎng)絡(luò)。別亂猜。別道聽(tīng)途說(shuō)的
ask_iY_sgg
嗯，那我應(yīng)該有點(diǎn)兒這方面的
ask_iY_sgg
我應(yīng)該怎么辦
張學(xué)祿
那樣最容易自我暗示。胡思亂想的
ask_iY_sgg
我給我們這里的醫(yī)生打電話，他說(shuō)我是急性焦慮癥
張學(xué)祿
不會(huì)很嚴(yán)重的。只是輕度的，
ask_iY_sgg
剛才有點(diǎn)兒胸悶氣短手都麻了，朋友陪我一直在這里說(shuō)話，我剛跟王醫(yī)生也聊了一下，現(xiàn)在跟你聊，心里舒服多了
張學(xué)祿
1、需要吃些阿膠。大棗。小米。核桃之類的。補(bǔ)補(bǔ)，2、特別是吃烏靈膠囊管用！可補(bǔ)氣血助眠。3、多健身運(yùn)動(dòng)，放松身心。多參與興趣愛(ài)好的活動(dòng)?？稍黾幼孕拧?p>
ask_iY_sgg
那你說(shuō)我出現(xiàn)這種情況應(yīng)該怎么辦
ask_iY_sgg
那還是需要心情好
張學(xué)祿
然后。經(jīng)常和心理師疏導(dǎo)排解一下。堅(jiān)持一段就會(huì)好的！
ask_iY_sgg
心理醫(yī)生好貴。
ask_iY_sgg
可以找你嗎？
張學(xué)祿
可以啊。關(guān)注我，
ask_iY_sgg
恩，謝謝你，
張學(xué)祿
在愛(ài)醫(yī)問(wèn)平臺(tái)。就是全過(guò)最省錢，又可以找到滿意服務(wù)的地方。珍重！
張學(xué)祿
好
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容
