最近老是失眠怎么辦呢？

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• ask_lrQ_5A

  我最近老是失眠怎么辦呢

• 張仁

  你好，很高興可以幫助您！

• 張仁

  睡眠怎么不好

• ask_lrQ_5A

  就是睡不著

• ask_lrQ_5A

  一晚上了

• ask_lrQ_5A

  現(xiàn)在還沒睡著

• 張仁

  入睡困難

• 張仁

  是嗎

• ask_lrQ_5A

  一會又得上班 你說煩不煩

• ask_lrQ_5A

  對

• 張仁

  這種情況多長時(shí)間了

• ask_lrQ_5A

  兩天

• ask_lrQ_5A

  我也不困

• ask_lrQ_5A

  你說奇怪不

• 張仁

  這兩天有什么原因嗎

• ask_lrQ_5A

  我覺得沒什么原因啊

• 張仁

  以前睡眠怎么樣

• ask_lrQ_5A

  還挺好的

• ask_lrQ_5A

  躺下十分鐘就能入睡

• 張仁

  一般突然的睡眠這么差，應(yīng)該有原因

• ask_lrQ_5A

  嗯哼

• ask_lrQ_5A

  一般都什么原因

• 張仁

  一般睡眠是慢慢越來越差

• ask_lrQ_5A

  你說說看

• ask_lrQ_5A

  我看看我符不符合

• 張仁

  不會突然不好

• 張仁

  一般和情緒，壓力，勞累，應(yīng)急事件有關(guān)

• ask_lrQ_5A

  我覺得應(yīng)該是壓力大

• 張仁

  是吧

• 張仁

  適當(dāng)放松心情，可能對你有幫助

• ask_lrQ_5A

  怎么放松

• ask_lrQ_5A

  看電影之類的么

• ask_lrQ_5A

  行

• 張仁

  可以，外出活動(dòng)，不要給自己太大壓力，轉(zhuǎn)移注意力都可以

• 張仁

  好嗎

• 張仁

  再見

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