想減肥怎么減比較好啊？

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• ask_oGkg8I

  醫(yī)生我是學生，想減肥怎么減

• 趙小銀

  您好

• 趙小銀

  您的身高體重是多少

• 趙小銀

  您多大年齡

• ask_oGkg8I

  身高172 體重155

• ask_oGkg8I

  155斤

• ask_oGkg8I

  77公斤

• 趙小銀

  用過什么方法減肥嗎，

• ask_oGkg8I

  還沒， 不懂得怎么減，

• 趙小銀

  理想體重是130斤

• 趙小銀

  首先飲食控制7分飽

• 趙小銀

  每天運動半小時以上

• ask_oGkg8I

  對啊 我也這么覺得，減25斤，有點難

• ask_oGkg8I

  然后呢

• 趙小銀

  可以用山楂，荷葉，決明子各10克泡水喝，幫助減肥。

• ask_oGkg8I

  學校有跑操 八百米每天 夠嗎？

• 趙小銀

  不求多少米，每天跑步30分鐘，可以慢跑

• ask_oGkg8I

  晚餐呢？可以選擇不吃嗎

• 趙小銀

  不要不吃

• 趙小銀

  可以少吃

• 趙小銀

  您還有什么問題嗎？

• ask_oGkg8I

  可以只吃水果嗎

• 趙小銀

  可以吃水果，但是最好配點主食，

• 趙小銀

  比如餃子，米飯，面條

• ask_oGkg8I

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_oGkg8I

  鼻根那邊黑黑的是色斑嗎

• ask_oGkg8I

  怎么去

• 趙小銀

  自己多按摩按摩

• 趙小銀

  促進局部經(jīng)絡(luò)循環(huán)

• ask_oGkg8I

  還有，有啥辦法可以讓鼻根變高變挺

• 趙小銀

  手術(shù)

• 趙小銀

  藥物沒有這樣的作用

• 趙小銀

  您還有什么問題嗎？

• ask_oGkg8I

  自己捏捏可以嗎？

• ask_oGkg8I

  還有，酸奶啥時候喝會減肥

• 趙小銀

  可以自己捏

• 趙小銀

  酸奶只是幫助減肥，促進消化，

• 趙小銀

  可以中午飯后吃

• ask_oGkg8I

  還有，如果吃飯的時候沒咬多少下，吃進去沒消化的，是變成脂肪還是排出來

• 趙小銀

  沒消化的東西是吸收不了的，肯定會排出來的

• ask_oGkg8I

  抽煙會減肥嗎

• 趙小銀

  不會

• ask_oGkg8I

  吃什么會減肥

• 趙小銀

  可以用山楂，荷葉，決明子各10克泡水喝，幫助減肥。

• ask_oGkg8I

  藥店那種干的嗎？

• 趙小銀

  是的

• ask_oGkg8I

  如果不吃肉的話會減嗎

• ask_oGkg8I

  還有，如果長高除了鈣片還要吃什么

• 趙小銀

  營養(yǎng)均衡，不要太油膩就可以

• 趙小銀

  長高可以多吃牛奶

• ask_oGkg8I

  酸奶還是純牛奶

• ask_oGkg8I

  什么時候喝效果最好而且不會長胖

• 趙小銀

  純牛奶

• ask_oGkg8I

  最好還能減肥

• 趙小銀

  早飯后

• ask_oGkg8I

  喝牛奶和鈣片就好了嗎 其他輔助的要不要

• 趙小銀

  不需要，平時營養(yǎng)均衡搭配就可以，葷素搭配

• ask_oGkg8I

  那我不吃豬肉就行了吧？

• ask_oGkg8I

  然后晚飯吃很少

• 趙小銀

  可以

• ask_oGkg8I

  好的沒事了謝謝你

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