老是愛(ài)胡思亂想怎么辦啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_363275

  男，19歲。我的心里有問(wèn)題，我老是愛(ài)胡思亂想，怎么辦啊怎么辦

• 史晗

  你好

• 史晗

  你都想些什么呢

• ask_363275

  醫(yī)生你好！

• ask_363275

  我老是愛(ài)胡思亂想，怎么辦啊

• ask_363275

  我總覺(jué)得我的心里不平衡，我的心態(tài)不好

• ask_363275

  該如何把自己的心態(tài)調(diào)整好呢？

• 史晗

  你這個(gè)年齡是很容易胡思亂想的

• 史晗

  我建議你多和同學(xué)交流，多看書(shū)

• 史晗

  多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)很重要！

• ask_363275

  那該如何讓自己不要胡思亂想

• ask_363275

  醫(yī)生，我總覺(jué)得我的心態(tài)不好

• 史晗

  你能給我具體說(shuō)一下嗎

• ask_363275

  要是看見(jiàn)有兩個(gè)人在說(shuō)話，我總覺(jué)得他們是在說(shuō)我的壞話

• 史晗

  怎么不好

• ask_363275

  要是我的兩個(gè)好朋友，都在說(shuō)話沒(méi)有跟我說(shuō)話，我就很生氣

• ask_363275

  我總覺(jué)得他們是在說(shuō)我的壞話，我的心理很恐懼

• ask_363275

  該如何去克服啊

• 史晗

  但其實(shí)你知道不知道他們并不一定在說(shuō)你的壞話呢

• ask_363275

  他們本來(lái)就不是再說(shuō)我的壞話，他們只是在開(kāi)玩笑可是我總覺(jué)得他們是在說(shuō)我的壞話，反正他們要是在講話，我的心里就很不滿不滿他們?cè)谝黄?p>

• ask_363275

  他們?cè)谥v話，我就很嫉妒他們

• 史晗

  自己的性格是不是比較內(nèi)向呢

• ask_363275

  我就要想辦法讓他們不要在一起講話

• ask_363275

  是啊，醫(yī)生我的性格很內(nèi)向，我不會(huì)說(shuō)話，我去到人多的地方，都不敢說(shuō)話了而且也很害怕

• 史晗

  那就是一個(gè)長(zhǎng)期的問(wèn)題了

• ask_363275

  什么意思??？醫(yī)生

• 史晗

  性格導(dǎo)致的，需要你慢慢來(lái)糾正

• 史晗

  我建議你看一些心理學(xué)方面的書(shū)

• 史晗

  慢慢改變自己的心態(tài)

• 史晗

  不要急，也急不來(lái)的

• ask_363275

  醫(yī)生你是說(shuō)我有這種心理不平衡？是我的性格導(dǎo)致的，對(duì)嗎？

• ask_363275

  那我接下來(lái)需要怎么辦呢？

• 史晗

  恩是的

• 史晗

  看些心理學(xué)的書(shū)，慢慢改善

• 史晗

  不用太著急，每個(gè)人都不是完美的

• ask_363275

  醫(yī)生我都覺(jué)得我自己好失敗啊

• ask_363275

  我是一個(gè)失敗者啊，怎么辦吶

• 史晗

  反而從心態(tài)不好向好轉(zhuǎn)變的過(guò)程，可以成為你寶貴的人生經(jīng)歷和成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)

• 史晗

  又何談失敗呢

• ask_363275

  我這個(gè)年齡，我還不敢在別人面前做什么事，如果在別人做什么事，我都害怕，很恐懼

• 史晗

  生活就是各種經(jīng)歷的總和

• 史晗

  要給自己時(shí)間

• 史晗

  越逼自己情況只會(huì)越糟糕

• 史晗

  我看不到你發(fā)的東西

• 史晗

  不顯示

• ask_363275

  我為什么不敢在，別人面前又做事我在他們面前做事，我的心里就會(huì)很恐懼這個(gè)是什么問(wèn)題呀？

• 史晗

  社交恐懼癥

• ask_363275

  那我該怎么去克服這個(gè)社交恐懼癥呢

• 史晗

  如果自己不能調(diào)理就去精神心理科開(kāi)點(diǎn)藥物

• 史晗

  幫助自己控制

• 史晗

  或者進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢

• ask_363275

  醫(yī)生我不想去醫(yī)院，我只想讓自己克服，這個(gè)能行嗎

• 史晗

  那你就看看心理學(xué)方面的書(shū)

• 史晗

  我已經(jīng)給你提過(guò)建議了

• 史晗

  關(guān)鍵還是你要去做

• ask_363275

  做什么？

• 史晗

  看心理學(xué)方面的書(shū)

• ask_363275

  醫(yī)生，我要看些什么書(shū)啊你可以給我推介一下嘛

• 史晗

  張怡筠的《生活其實(shí)很簡(jiǎn)單》

• 史晗

  還有meiya的書(shū)，到網(wǎng)上搜一下就有了

• ask_363275

  還有嗎？

• ask_363275

  怎么搜呢？

• 史晗

  ***

• 史晗

  這些就可以了

• 史晗

  去當(dāng)當(dāng)網(wǎng)寫(xiě)下書(shū)名就可以搜到

• 史晗

  你去搜吧，買(mǎi)到書(shū)之后好好看看，對(duì)你會(huì)有幫助的

• ask_363275

  醫(yī)生，每天都堅(jiān)持鍛煉身體，會(huì)讓我的心理調(diào)整好嗎？

• ask_363275

  會(huì)讓我克服社交恐懼癥嗎？

• 史晗

  會(huì)的

• 史晗

  只要你堅(jiān)持鍛煉

• ask_363275

  真的嗎？

• 史晗

  真的

• ask_363275

  醫(yī)生可以把你的聯(lián)系方式給我嗎，以后我有什么事，我還可以聯(lián)系到你嗎？

• ask_363275

  以后我要找你聊天的時(shí)候，我該怎么聯(lián)系你呀？

• 史晗

  你在這上面可以找到我

• ask_363275

  在哪里上面??？

• 史晗

  像今天一樣，在上面提問(wèn)題就可以

• 史晗

  在這個(gè)網(wǎng)站啊

• ask_363275

  好的

• 史晗

  下次再聊

• ask_363275

  好的醫(yī)生，祝你好夢(mèng)，以后我有什么事，我還會(huì)找你的，今天謝謝你

• 史晗

  不客氣

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