進入減肥平臺期怎么辦？

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• ask_961432

  男，25歲。請問進入減肥平臺期怎么辦，早餐一杯牛奶燕麥 中餐葷素搭配吃飽，晚餐一杯牛奶燕麥加一個蘋果+走一個半小時。上一周體重由93減了2Kg 這兩天體重不變了，怎么辦

• 廖冬梅

  你好

• 廖冬梅

  你好

• ask_961432

  你好

• ask_961432

  男，25歲。請問進入減肥平臺期怎么辦，早餐一杯牛奶燕麥 中餐葷素搭配吃飽，晚餐一杯牛奶燕麥加一個蘋果+走一個半小時。上一周體重由93減了2Kg 這兩天體重不變了，怎么辦

• 廖冬梅

  繼續(xù)堅持啊

• ask_961432

  不做改變麼

• 廖冬梅

  不需要的

• 廖冬梅

  減肥的過程就是這樣，反反復復

• ask_961432

  大概多久能度過這一平臺期呢

• 廖冬梅

  一個月吧

• ask_961432

  好吧...

• ask_961432

  那三餐不需要做改變麼

• ask_961432

  有沒有好的建議呢

• 廖冬梅

  中途沒有吃零食吧

• ask_961432

  沒有

• 廖冬梅

  那就好

• 廖冬梅

  瘦得太快反而是病態(tài)的表現(xiàn)，

• 廖冬梅

  不要心急

• 廖冬梅

  每個減肥成功的人都會花上大半年

• 廖冬梅

  甚至更久

• ask_961432

  嗯，謝謝

• 廖冬梅

  不客氣

• 廖冬梅

  謝謝支持

• ask_961432

  好

• 廖冬梅

  謝謝親

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