怎么樣可以緩解緊張的情緒呢？

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• ask_235377

  女，17歲。怎么樣可以緩解緊張的情緒呢，一直處于緊張的狀態(tài)

• 劉光艷

  你好

• 劉光艷

  在嗎親

• ask_235377

  嗯嗯

• ask_235377

  在呢

• 劉光艷

  因為什么事緊張了

• ask_235377

  平時什么事情都會導致緊張

• ask_235377

  任何事

• 劉光艷

  嗯嗯。緊張時。深呼吸。然后再吐氣

• 劉光艷

  多做幾次。一般就沒事了。

• 劉光艷

  緊張還是由于不自信引起

• 劉光艷

  多多鍛煉自己。增加自信心

• ask_235377

  有時候會無端不冷就發(fā)抖

• ask_235377

  冷的時候也是

• 劉光艷

  嗯嗯。還是由于過于緊張導致毛囊收縮

• 劉光艷

  冷是由于血管收縮引起

• 劉光艷

  平時多放松

• 劉光艷

  問題不大的。

• ask_235377

  我現在就是挺壓抑的，黑夜不敢自己走，

• ask_235377

  迫害妄想

• 劉光艷

  可以慢慢學會。想多了就亂想了

• ask_235377

  平時總覺得后面跟了個人感覺鬼魂是存在的

• 劉光艷

  親。自己嚇自己

• ask_235377

  沒有安全感，處處是危機的樣子

• 劉光艷

  是不是受到什么影響

• ask_235377

  平時生活自己表現的一點也不膽怯，但是自己的話就害怕了

• 劉光艷

  嗯嗯。你也是一個假裝堅強的女孩

• ask_235377

  就是緊張，在和別人相處的時候表現出來

• 劉光艷

  親。你沒問題的。缺乏安全感。缺乏自信

• ask_235377

  不表現出來

• 劉光艷

  最好的辦法就是增加自信。這個只能靠你自己的生活積累和鍛煉

• 劉光艷

  別人是沒法幫你的。明白了嗎親

• ask_235377

  嗯，知道了

• ask_235377

  謝謝！

• 劉光艷

  不客氣。好好的

• 劉光艷

  祝親每天開心

• ask_235377

  嘿嘿

• 劉光艷

  免費的

• ask_235377

  嗯，

• ask_235377

  嗯呢

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