上班就會感覺心情煩躁，心里像火燒的感覺為什么呢？

咨詢實錄內容

• ask_eP0qF4

  ，上班就會感覺心情煩躁，心里像火燒的感覺

• 孫夢夕

  只有上班嗎？

• ask_eP0qF4

  對

• 孫夢夕

  有多久了

• ask_eP0qF4

  兩年了吧

• 孫夢夕

  其他還有什么癥狀

• ask_eP0qF4

  一天感覺就是心浮氣躁的吧

• ask_eP0qF4

  感覺沒有什么活力

• ask_eP0qF4

  臉上有痘痘

• 孫夢夕

  晚上睡覺怎么樣

• ask_eP0qF4

  以前會一晚醒來幾次，年后每晚都會有7個小時的睡眠時間

• 孫夢夕

  睡眠質量還可以吧

• ask_eP0qF4

  也不是很好，

• 孫夢夕

  那上班時候心煩急躁 會通過一些事情改善嗎

• ask_eP0qF4

  就感覺心里有火團一樣

• ask_eP0qF4

  比如休假的時候會好一點

• 孫夢夕

  嗯 上班時候 做一些事情好一些 還是什么也不做好一些

• ask_eP0qF4

  這個感覺都還行吧

• ask_eP0qF4

  是不是壓力太大

• 孫夢夕

  這兩年工作壓力大嗎

• ask_eP0qF4

  以前還不覺得，這一年來會感覺壓力有點大

• 孫夢夕

  聽您的描述就是焦慮情緒有些重

• ask_eP0qF4

  這些問題怎樣可以緩解呢

• 孫夢夕

  我給您幾條建議 您看合適的選擇一下

• ask_eP0qF4

  你說

• 孫夢夕

  1覺得非常影響工作生活就去 醫(yī)院精神心理科就診 和醫(yī)生詳細面談 確證一下焦慮的程度 再相應治療 2 如果覺得自己調整就可以 可以不去醫(yī)院 想吃藥就吃一些中成藥 舒肝解郁膠囊 這個藥很安全對肝功能也沒有影響3調整心態(tài) 試著轉移注意力 每次想到這些問題的時候 要轉移注意力 去做些其他的事情 忽略這個問題4傍晚時候 去快走或者慢跑半個小時 這對于您的情緒有改善作用

• ask_eP0qF4

  有什么藥物治療的嗎

• 孫夢夕

  藥物治療的話 是西藥一些抗焦慮的藥物

• 孫夢夕

  會根據(jù)您的具體情況選擇

展開全部內容