女,42歲。最近失眠很嚴(yán)重,睡眠質(zhì)量不好,沒(méi)有深層睡眠,早上醒來(lái)覺(jué)得好累,這種情況有一個(gè)月左右啦
ask_889835
女,42歲。最近失眠很嚴(yán)重,睡眠質(zhì)量不好,沒(méi)有深層睡眠,早上醒來(lái)覺(jué)得好累,這種情況有一個(gè)月左右啦!
董召
您好
董召
最近有沒(méi)有發(fā)生什么事情 或者感覺(jué)壓力大
ask_889835
女兒馬上高考
ask_889835
有這個(gè)可能性嗎
董召
恩 這個(gè)應(yīng)該是主要原因
董召
建議你可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉 睡前喝點(diǎn)牛奶
董召
實(shí)在不行的話考慮輔助用點(diǎn)改善睡眠的藥物
董召
還在嗎
董召
有問(wèn)題再咨詢
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