吃過晚飯后多長時(shí)間可以鍛煉肌肉
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吃過晚飯后多長時(shí)間可以鍛煉肌肉?
洪文偉
你好
洪文偉
一般是半小時(shí)后
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那運(yùn)動時(shí)間大概多長呢?
洪文偉
恩,半小時(shí)要一小時(shí)
洪文偉
這個(gè)你自己注意了
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一般睡覺前能鍛煉嗎
洪文偉
恩,盡量不要
洪文偉
睡前距離活動,會影響睡眠質(zhì)量
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那一般睡覺多長時(shí)間不介意運(yùn)動呢
洪文偉
睡前一個(gè)小時(shí)
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謝謝,知道了!沒問題了
洪文偉
恩,好的
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