吃過(guò)晚飯之后多久能鍛煉肌肉？

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• ask_cV8mtE

  吃過(guò)晚飯后多長(zhǎng)時(shí)間可以鍛煉肌肉？

• 洪文偉

  你好

• 洪文偉

  一般是半小時(shí)后

• ask_cV8mtE

  那運(yùn)動(dòng)時(shí)間大概多長(zhǎng)呢？

• 洪文偉

  恩，半小時(shí)要一小時(shí)

• 洪文偉

  這個(gè)你自己注意了

• ask_cV8mtE

  一般睡覺(jué)前能鍛煉嗎

• 洪文偉

  恩，盡量不要

• 洪文偉

  睡前距離活動(dòng)，會(huì)影響睡眠質(zhì)量

• ask_cV8mtE

  那一般睡覺(jué)多長(zhǎng)時(shí)間不介意運(yùn)動(dòng)呢

• 洪文偉

  睡前一個(gè)小時(shí)

• ask_cV8mtE

  謝謝，知道了！沒(méi)問(wèn)題了

• 洪文偉

  恩，好的

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