成宿成宿的失眠怎么緩解？

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• ask_993231

  男, 23歲。，我失眠，成宿成宿的失眠，有時候很困，但閉上眼就是睡不著，

• 楊秀梅

  你好

• ask_993231

  你好。

• ask_993231

  我失眠。

• 楊秀梅

  這樣的情況多久了

• ask_993231

  好長時間了。

• 楊秀梅

  是否有白天精神緊張易疲勞，煩惱易激惹，注意力不集中，記憶減退，思慮過多？

• ask_993231

  精力和精神還好。

• ask_993231

  記憶力也行。

• ask_993231

  就是睡不著。

• 楊秀梅

  有什么事情影響了你嗎？

• ask_993231

  有時候很困，但閉上眼就是睡不著。

• ask_993231

  公司和家庭和感情上算嗎？

• 楊秀梅

  算

• ask_993231

  即使睡著，也不過兩三個小時。

• 楊秀梅

  失眠一般是情緒影響的結(jié)果

• ask_993231

  安眠藥大藥房不賣給我，阿普唑侖片我買了，也吃了，但不管用。

• 楊秀梅

  建議多參加集體活動，鍛煉身體，增加體能鍛煉，多做戶外運動，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)興趣愛好，按時作息

• ask_993231

  阿普唑侖片昨晚上我吃了三片，到四點多才睡著，不到七點就醒了……

• 楊秀梅

  睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳，蓮子百合粥都有幫助

• ask_993231

  我算了一下，就最近一月，平均每天睡眠沒超過三個小時。

• 楊秀梅

  藥物效果不好需要及時換藥

• ask_993231

  您能給我推薦一下藥嗎？

• 楊秀梅

  這是嚴(yán)重失眠

• ask_993231

  吃什么藥會好些？

• 楊秀梅

  氯硝西泮

• 楊秀梅

  醫(yī)院會有

• ask_993231

  嗯嗯，謝謝。

• 楊秀梅

  不客氣

• 楊秀梅

  藥物治療同時自己注意調(diào)理

• ask_993231

  我發(fā)現(xiàn)阿普唑侖片還不如白酒管用。

• 楊秀梅

  祝你開心快樂

• 楊秀梅

  是的

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