腰椎間盤突出要注意什么呢？

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• ask_626481

  男，35歲。我的腰椎間盤突出了，請問是要注意點什么?。?p>

• 谷金玉

  突出重嗎0

• 谷金玉

  多長時間了

• ask_626481

  一個月

• ask_626481

  一點

• 谷金玉

  哦

• 谷金玉

  平時鍛煉就可以

• 谷金玉

  加強腰背肌鍛煉，燕飛，你可以上網(wǎng)查查怎么做，一次堅持5秒，早晚各15個

• ask_626481

  不過腰好奇酸痛

• 谷金玉

  嗯

• 谷金玉

  鍛煉慢慢就會緩解

• 谷金玉

  還可以貼點膏藥

• 谷金玉

  外用青鵬軟膏，奇正消痛貼

• ask_626481

  哦好的謝了

• 谷金玉

  應(yīng)該的

• 谷金玉

  差一個了完成任務(wù)了

• 谷金玉

  有問題隨時問我

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