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晚上很難入睡，一睡著就是做夢，每天都這樣。這樣情況已經(jīng)有一年了。 年齡19 男
汝南縣中醫(yī)院 婦科
主治疾?。耗钪榫躁幍姥?滴蟲性陰道炎,卵巢囊腫,子宮外孕,子宮肌瘤,宮頸糜爛,月經(jīng)失調(diào),不孕癥,宮頸炎,盆腔炎,附件炎,流產(chǎn),痛經(jīng)
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晚上很難入睡，一睡著就是做夢，每天都這樣。這樣情況已經(jīng)有一年了。 年齡19 男
李一晴
你好
李一晴
朋友
李一晴
在不在
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在的
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醫(yī)生
李一晴
請問你是在讀書嗎
李一晴
還是
李一晴
工作
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畢業(yè)有一年了
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工作
李一晴
哦，工作了沒
李一晴
嗯
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讀書的時(shí)候也會(huì)喔
李一晴
是不是工作壓力大
李一晴
心情不好嗎
李一晴
這是神經(jīng)衰弱的癥狀
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工作壓力 或多或少有的
李一晴
可以服用安神補(bǔ)腦液和刺五加片調(diào)理
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心情也不是很好
李一晴
平時(shí)多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，溫奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麥面包，亞麻籽等食物。
李一晴
建議還是盡量保持好心情，分配好自己
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感覺天天做夢 好累
李一晴
不要胡思亂想
李一晴
多去戶外鍛煉身體，
李一晴
散散心
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后腦勺 有白頭發(fā)，覺得跟做夢有關(guān)
李一晴
多和朋友聊聊天
李一晴
也不是跟做夢有關(guān)
李一晴
現(xiàn)在有好多人都可小就有白發(fā)了
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好討厭做夢
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白發(fā)有沒有治或調(diào)理
李一晴
養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣
李一晴
避免疲勞
李一晴
多吃黑芝麻，黑豆
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嗯嗯 一般幾點(diǎn)休息 好
李一晴
建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài)
李一晴
8點(diǎn)
李一晴
多吃蔬菜水果，葷素搭配
李一晴
增強(qiáng)體質(zhì)
李一晴
多鍛煉
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8點(diǎn) 睡不著的
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如果8點(diǎn)睡 我可能一直要躺到12點(diǎn)或1點(diǎn)才能入睡 做夢
李一晴
9點(diǎn)也可以
李一晴
太晚了
李一晴
建議你睡不著可以出去鍛煉
李一晴
跑步，回來在休息
李一晴
會(huì)好很多
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怕也不行
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我躺在床上 很想快點(diǎn)入睡就是睡不著
李一晴
多去戶外呼吸新鮮空氣
李一晴
放松心情
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嗯
李一晴
睡前1小時(shí)不要思考問題
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可以少量吃安眠藥嗎
李一晴
我覺得你是不是缺乏鍛煉
李一晴
可以
李一晴
睡前泡泡腳
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有時(shí)候我不想去想，他偏偏自動(dòng)會(huì)去想
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嗯
李一晴
睡前適量運(yùn)動(dòng)，把自己充實(shí)起來，不要一個(gè)人沒事就躺著
李一晴
可以經(jīng)常食用紅棗，牛奶
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好
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好
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神補(bǔ)腦液 刺骨加片
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神補(bǔ)腦液 刺骨加片
李一晴
嗯
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這兩個(gè)藥 一般藥店有嗎
李一晴
都有
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吃多久
李一晴
一周
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吃一周看看先
李一晴
多喝水 ，多鍛煉
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好
李一晴
把自己體質(zhì)增強(qiáng)
李一晴
嗯
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早上去 怕下步
李一晴
嗯
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之后怎么聯(lián)系你
李一晴
***
李一晴
我的服務(wù)工號
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？？什么來的
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好
李一晴
嗯
李一晴
請問還有什么需要幫助的嗎
ask_309115
明天我去買藥
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謝謝了
李一晴
嗯
李一晴
不客氣
李一晴
感謝信任
李一晴
感謝咨詢
李一晴
祝你健康
李一晴
天天好心情
李一晴
謝謝
ask_309115
麻煩了
李一晴
沒事，以后有事就找我哈，
李一晴
拜拜
李一晴
早點(diǎn)休息
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好
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