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15歲能不能練肌肉呢?

男,15歲。15歲男生,169,45公斤,能不能練肌肉?害怕練了更瘦,長(zhǎng)不高,醫(yī)生能給一點(diǎn)建議嗎

ask_262807 2016-04-29 12:55:29

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李敬濤 醫(yī)師

曹縣磐石街道辦事處社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   心血管內(nèi)科

主治疾?。汗跔顒?dòng)脈硬化性心臟病,急性冠脈綜合征,腦供血不足,腦梗死

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  • ask_262807

    男,15歲。15歲男生,169,45公斤,能不能練肌肉?害怕練了更瘦,長(zhǎng)不高,醫(yī)生能給一點(diǎn)建議嗎?

  • 李敬濤

    您好

  • ask_262807

    您好

  • 李敬濤

    今年15歲?

  • ask_262807

  • 李敬濤

    像您這種情況現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育的第二高峰,建議您按時(shí)吃飯,多吃點(diǎn)蔬菜水果,葷素搭配,過(guò)重的鍛煉不要嘗試。

  • 李敬濤

    有時(shí)間的話每天堅(jiān)持跑步就可以了。

  • ask_262807

    俯臥撐,啞鈴那些都不需要嗎

  • ask_262807

    馬上改中考了,我實(shí)心球還扔不遠(yuǎn)

  • 李敬濤

    俯臥撐可以的,建議您原則仰臥起坐。

  • ask_262807

    什么?

  • 李敬濤

    建議您選擇仰臥起坐

  • ask_262807

    那我想俯臥撐,仰臥體做每天都做一些,您覺(jué)得一天做多少個(gè)比較合適

  • ask_262807

    是想長(zhǎng)一點(diǎn)肌肉

  • 李敬濤

    這個(gè)要根據(jù)個(gè)人體質(zhì),第一次可以先做20個(gè)。

  • ask_262807

    能練出肌肉嗎

  • 李敬濤

    能啊,我就是這樣鍛煉的。當(dāng)時(shí)您也可以選擇俯臥撐和啞鈴。

  • ask_262807

    哦,好的,謝謝

  • 李敬濤

    不客氣啊,祝您生活愉快,學(xué)業(yè)有成!

  • 李敬濤

    時(shí)間不早了,請(qǐng)問(wèn)還有其它需要咨詢的嗎!如果沒(méi)有我就先關(guān)閉了,有時(shí)間在回訪您!祝您生活愉快!家庭幸福!

  • ask_262807

    沒(méi)有了

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