晚上睡眠不好是怎么回事呀？

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• ask_kjDIv8

  晚上睡眠不好是怎么回事呀

• 在線醫(yī)生

  你好，你年齡？

• ask_kjDIv8

  晚上睡眠不好是怎么回事呀

• ask_kjDIv8

  21

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)情況時(shí)間長(zhǎng)了嗎？

• 在線醫(yī)生

  最近有沒有壓力大的情況

• ask_kjDIv8

  有兩個(gè)月了，沒有壓力

• 在線醫(yī)生

  有沒有貧血或是頸椎不好的情況的

• ask_kjDIv8

  沒有呀，就是晚上沒有覺

• 在線醫(yī)生

  是睡不著還是容易醒

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)考慮是神經(jīng)衰弱的情況的

• 在線醫(yī)生

  建議先服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療的

• ask_kjDIv8

  是睡不著呀

• ask_kjDIv8

  這個(gè)我都吃過(guò)。好像沒有什么用

• 在線醫(yī)生

  以上藥物有安神助眠的作用的

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)要服用幾盒才有效的

• 在線醫(yī)生

  是中成藥，效果慢的

• ask_kjDIv8

  噢噢，我吃了一盒感覺沒有用我就沒有吃了

• 在線醫(yī)生

  一盒效果不大的

• ask_kjDIv8

  噢噢

• 在線醫(yī)生

  另外常用銀耳、蓮子、百合和冰糖熬粥服用

• ask_kjDIv8

  晚上吃什么可以幫助睡眠

• 在線醫(yī)生

  也有寧心安神的作用

• 在線醫(yī)生

  溫牛奶、泡熱水腳都可以

• ask_kjDIv8

  噢噢，我現(xiàn)在都天天泡腳

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_kjDIv8

  晚上沒有睡眠好煩啦

• 在線醫(yī)生

  是的，可以理解

• 在線醫(yī)生

  臨睡前什么都不要想

• 在線醫(yī)生

  躺在床上深呼吸

• 在線醫(yī)生

  把注意力用在深呼吸上，長(zhǎng)長(zhǎng)的吸氣和吐氣這樣很快就能睡著的

• ask_kjDIv8

  呵呵，一到床就沒有睡意，再怎么睡都睡不著

• ask_kjDIv8

  是嗎，

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_kjDIv8

  哎好煩好煩哦

• 在線醫(yī)生

  好的

• 在線醫(yī)生

  慢慢改變的

• ask_kjDIv8

  好滴

• ask_kjDIv8

  我就是睡眠不好

• 在線醫(yī)生

  我知道，先用上面說(shuō)的方法調(diào)解

• ask_kjDIv8

  我還有咽喉炎呢

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)情淡飲食，平常避免辛辣刺激食物，常含利咽含片

• ask_kjDIv8

  吃飯嘔吐是咽喉炎有關(guān)系嗎

• 在線醫(yī)生

  有關(guān)

• ask_kjDIv8

  我這個(gè)都有很長(zhǎng)時(shí)間了

• 在線醫(yī)生

  慢性咽炎

• 在線醫(yī)生

  平常要注意預(yù)防

• ask_kjDIv8

  對(duì)呀

• ask_kjDIv8

  平常注意什么呢

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)情淡飲食，平常避免辛辣刺激食物，常含利咽含片

• ask_kjDIv8

  噢噢，吃飯也很老火

• ask_kjDIv8

  總喜歡嘔吐反胃

• 在線醫(yī)生

  建議中醫(yī)調(diào)理一下脾胃

• ask_kjDIv8

  我調(diào)理過(guò)了

• ask_kjDIv8

  咽喉炎

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)只能調(diào)理和飲食注意了

• 在線醫(yī)生

  平常刺激性的少吃一點(diǎn)就可以的

• ask_kjDIv8

  好吧

• 在線醫(yī)生

  好的

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