我的體重有145斤要怎么減肥呢？

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• ask_894648

  我想減肥我的體重有145斤要怎么減

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  在嗎？

• ask_894648

  在

• 在線醫(yī)生

  你好，有什么可以幫你嗎？

• ask_894648

  請問怎么可以把肉最快減下來

• ask_894648

  又不傷身體

• 在線醫(yī)生

  減肥最有效的辦法就是節(jié)食和運(yùn)動。

• 在線醫(yī)生

  主食多吃水果和蔬菜。

• 在線醫(yī)生

  要有毅力

• ask_894648

  您可以給我定個方案嗎

• 在線醫(yī)生

  一般早餐吃些粥和水果，中午以蔬菜為主。適當(dāng)吃些粗糧。晚飯盡量少吃。多運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  貴在堅持

• 在線醫(yī)生

  一定有效的

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