總是睡不著又總是做夢要吃點(diǎn)什么藥物嗎？

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• ask_tpHXcU

  總是睡不著，睡著了又總是做夢

• ask_tpHXcU

  我才24歲

• ask_tpHXcU

  我是不是應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥啊

• 高希翠

  您好

• 高希翠

  請問您有這種睡眠障礙多久了？

• ask_tpHXcU

  您好醫(yī)生

• ask_tpHXcU

  有一段時(shí)間了，差不多一個(gè)多月

• ask_tpHXcU

  我這幾天在服用安神補(bǔ)腦液，可效果并不明顯

• 高希翠

  哦，這個(gè)就可以的。起效會比較慢。

• 高希翠

  您還很年輕，不建議您使用其他的安眠類藥物

• ask_tpHXcU

  我本來想吃褪黑素，可怕是產(chǎn)生依賴，就沒吃

• ask_tpHXcU

  不需要吃其他的藥是嗎？

• 高希翠

  先不要吃其他的

• 高希翠

  出現(xiàn)這種情況，一般和心理因素有關(guān)?？梢栽囋?，自我催眠療法。

• ask_tpHXcU

  現(xiàn)在這種現(xiàn)狀特別鬧心，每天睡不著很煩躁

• ask_tpHXcU

  閉上眼睛總是想這想那的

• ask_tpHXcU

  自我催眠？怎么做？

• 高希翠

  自我催眠需要使用電話的方式才能做

• ask_tpHXcU

  請您詳細(xì)說一下，謝謝

• 高希翠

  這個(gè)用文字是很難表述的。如果感興趣的話你也可以網(wǎng)上搜索看有沒有相關(guān)的說明

• ask_tpHXcU

  好吧

• ask_tpHXcU

  每天跑跑步會不會對睡眠有幫助啊

• 高希翠

  您當(dāng)前的狀態(tài)不適合激烈的運(yùn)動

• 高希翠

  可以慢跑或者散步

• ask_tpHXcU

  嗯嗯

• 高希翠

  另外?？梢詮木W(wǎng)絡(luò)上搜索，觀息療法。***可以搜到教程。

• 高希翠

  跟著學(xué)習(xí)一下，學(xué)會之后，每天早晚各做20分鐘。

• 高希翠

  這樣堅(jiān)持一周。

• 高希翠

  改善煩躁的情況，對促進(jìn)睡眠也是有幫助的。

• ask_tpHXcU

  嗯嗯

• ask_tpHXcU

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• 高希翠

  發(fā)的什么？收不到呢

• ask_tpHXcU

  我上網(wǎng)找找看

• 高希翠

  嗯，好的

• ask_tpHXcU

  是一個(gè)謝謝的表情

• ask_tpHXcU

  哈哈

• 高希翠

  一周之后，如果沒有得到改善，你也可以再次聯(lián)系我。

• ask_tpHXcU

  嗯嗯好的醫(yī)生

• 高希翠

  不用客氣

• 高希翠

  那先這樣了，再見。

• ask_tpHXcU

  醫(yī)生再見

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