又失眠了，睡不著覺，怎么辦？

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• ask_7MHJFc

  又失眠了，睡不著覺，怎么辦？

• 羅文滔

  你好

• ask_7MHJFc

  你好

• ask_7MHJFc

  最近總失眠怎么回事？

• 羅文滔

  白天有補眠嗎？

• ask_7MHJFc

  有，白天總愛困，晚上精神

• 羅文滔

  那試試白天不要補眠了

• 羅文滔

  晚上睡覺前不要吃東西

• ask_7MHJFc

  哦，

• ask_7MHJFc

  這個是不是身體有什么毛病

• 羅文滔

  下午的時候可以多出散散步或增加下運動

• ask_7MHJFc

  心情緊張跟睡眠有關(guān)系？

• 羅文滔

  也會的

• ask_7MHJFc

  嗯，我得控制下睡眠了

• 羅文滔

  所以有空的時候多出去散散步放松下心情

• ask_7MHJFc

  嗯，好的

• ask_7MHJFc

  謝謝您了

• 羅文滔

  請問還有什么問題嗎？

• ask_7MHJFc

  沒有了

• 羅文滔

  晚上睡覺的時候就不要玩手機咯

• ask_7MHJFc

  嗯，忍著

• ask_7MHJFc

  不看手機

• 羅文滔

  祝你生活愉快！

• ask_7MHJFc

  您也一樣，身體健康

• 羅文滔

  謝謝你

• 羅文滔

  好的，謝謝了

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