每天晚睡早起睡眠時間短怎么辦？

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• ask_085125

  女, 19歲。每天晚上12點睡覺，早上5點多醒了就再也睡不著了，想多睡會兒都不行。

• 在線醫(yī)生

  中午睡嗎

• ask_085125

  睡，一個小時不到。

• 在線醫(yī)生

  白天精神嗎？

• ask_085125

  還好吧，就是沒有那么蹦蹦跳跳的。不是特別精神

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_085125

  一直都這樣

• ask_085125

  好幾年了吧

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  你多大？

• ask_085125

  19

• 在線醫(yī)生

  幾年了？

• ask_085125

  兩三年

• 在線醫(yī)生

  還記得第一次發(fā)生時發(fā)生了什么事嗎？

• ask_085125

  16.7歲開始，開始只能睡到六點半，慢慢的現(xiàn)在只能睡到五點多了。

• 在線醫(yī)生

  可以考慮有無壓力？

• ask_085125

  沒什么壓力啊

• 在線醫(yī)生

  如果是這樣

• 在線醫(yī)生

  建議你

• 在線醫(yī)生

  那么需要考慮有無無形壓力的影響

• 在線醫(yī)生

  你這種癥狀

• 在線醫(yī)生

  是神經(jīng)衰弱的癥狀

• 在線醫(yī)生

  更緊張壓力壓抑有關系

• ask_085125

  神經(jīng)衰弱是怎么導致的？

• 在線醫(yī)生

  長期壓抑，壓力，緊張

• ask_085125

  那要怎么辦呢？

• 在線醫(yī)生

  建議你第一，適當運動

• 在線醫(yī)生

  第三可以寫日記

• ask_085125

  第二呢。。

• 在線醫(yī)生

  第四建議做系統(tǒng)處理

• ask_085125

  系統(tǒng)處理？？

• 在線醫(yī)生

  第二多聊天

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  處理內(nèi)心壓抑壓力緊張

• ask_085125

  好吧。。

• 在線醫(yī)生

  恩

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