晚上睡不著長期睡眠不好怎么調(diào)理？

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• ask_623682

  男，21歲。晚上睡不著長期睡眠不好怎么啊怎么調(diào)理身體瘦白天哭

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_623682

  你好

• 在線醫(yī)生

  多長時間了

• ask_623682

  半年

• 在線醫(yī)生

  吃過什么藥沒

• 在線醫(yī)生

  上學還是工作

• ask_623682

  安定片

• ask_623682

  工作

• 在線醫(yī)生

  吃藥可以睡著嗎

• 在線醫(yī)生

  平時心情怎么樣

• ask_623682

  一百

• ask_623682

  還可以

• 在線醫(yī)生

  都睡多長時間呢

• ask_623682

  5

• 在線醫(yī)生

  這么少

• 在線醫(yī)生

  有什么煩心事嗎

• ask_623682

  恩

• ask_623682

  沒

• 在線醫(yī)生

  看來是單純的失眠

• 在線醫(yī)生

  你平時睡眠規(guī)律嗎

• 在線醫(yī)生

  是否和工作有關(guān)

• ask_623682

  沒有經(jīng)常熬夜

• 在線醫(yī)生

  有沒有考慮換個環(huán)境呢

• ask_623682

  有

• 在線醫(yī)生

  這樣可能會好點

• ask_623682

  恩

• 在線醫(yī)生

  睡前聽點音樂放松一下，

• 在線醫(yī)生

  喝點牛奶，泡泡腳，十五分鐘左右，你可以試試看看

• ask_623682

  好的

• 在線醫(yī)生

  沒有問題的話，我關(guān)閉了哈

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