請問失眠的話我去醫(yī)院看什么科？

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• ask_rkAxX0

  我20歲，請問失眠的話我去醫(yī)院看什么科？

• 張峰杰

  你好

• ask_rkAxX0

  我20歲，請問失眠的話我去醫(yī)院看什么科？

• 張峰杰

  看下神經(jīng)內科吧

• 張峰杰

  你是學生嗎

• ask_rkAxX0

  會不會是心理上問題？

• ask_rkAxX0

  是的

• 張峰杰

  會不會是學習壓力太大了

• 張峰杰

  還是有什么煩心事呢

• ask_rkAxX0

  宿舍女生老是打呼嚕，造成我晚上睡覺一直會擔心

• ask_rkAxX0

  心慌

• 張峰杰

  你的睡眠質量應該很淺

• 張峰杰

  一有些動靜就會醒

• 張峰杰

  那你每天晚上都幾點睡覺啊

• ask_rkAxX0

  對，很容易醒，以前都不會這樣的

• ask_rkAxX0

  我很早就打算睡的9，10點，但是到了12點多還沒睡著，在床上翻來覆去的

• ask_rkAxX0

  沒有睡意，只是打哈欠

• 張峰杰

  你可能是心里壓力太大了，導致煩躁，再加上你室友打呼嚕，就影響你睡眠了

• ask_rkAxX0

  那有什么辦法嗎？

• 張峰杰

  你是不是白天都不怎么運動啊

• ask_rkAxX0

  要運動的

• 張峰杰

  你可以除了學習意外再適當?shù)脑黾有┻\動量

• ask_rkAxX0

  然后我感覺自己大腦一直緊繃著

• 張峰杰

  你得自己學會調整心態(tài)，你可做著自己喜歡的事

• ask_rkAxX0

  在家里我就不會這樣的

• 張峰杰

  或者和朋友談談心，聊些有趣的事情

• 張峰杰

  這樣有助于你的睡眠調整

• 張峰杰

  那是因為你沒有把宿舍當成家

• ask_rkAxX0

  我需要每天都運動嗎？

• ask_rkAxX0

  對，是的

• 張峰杰

  有時間你就可以適當運動下，這樣對你的身體也有好處啊

• ask_rkAxX0

  好的

• ask_rkAxX0

  還有吃什么可以改善嗎

• 張峰杰

  宿舍人比較多，有時會很吵，但你可以想想人多有人多的好處，大家在一起打打鬧鬧多熱鬧啊

• 張峰杰

  你晚上可以吃著清淡的食物，不要吃的太過油膩，如果消化不好也會影響你的睡眠

• 張峰杰

  如果你沒有什么問題了，稍候對話框會關閉

• 張峰杰

  祝你每天都有一個好心情

• ask_rkAxX0

  謝謝

• 張峰杰

  不客氣

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