睡前一小時(shí)喝牛奶會(huì)胖嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_330306

  請(qǐng)問(wèn)，最近睡眠不是很好，聽(tīng)說(shuō)睡前喝牛奶能調(diào)節(jié)睡眠，但是又怕睡前喝牛奶會(huì)胖？所以想咨詢下，睡前喝牛奶會(huì)胖嗎？

• 在線醫(yī)生

  你和的是純牛奶還是酸奶啊

• ask_330306

  香蕉牛奶

• 在線醫(yī)生

  那你晚上吃的飯量大么

• 在線醫(yī)生

  有多少

• ask_330306

  早餐吃了小半碗藕粉，中午吃了小半碗稀飯，晚飯吃的雞蛋餅和100克酸奶

• 在線醫(yī)生

  你自己覺(jué)得自己吃這么多會(huì)發(fā)胖么

• ask_330306

  每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)

• ask_330306

  那會(huì)不會(huì)發(fā)胖？

• 在線醫(yī)生

  良好的飲食規(guī)律，外加上運(yùn)動(dòng)，相信你能堅(jiān)持的話，不會(huì)胖

• ask_330306

  今天都算吃的多了，所以擔(dān)心會(huì)胖

• 在線醫(yī)生

  不要緊，這是健康飲食

• ask_330306

  好吧，謝謝醫(yī)生，

• 在線醫(yī)生

  生活作息規(guī)律，飲食規(guī)律，這樣健康的重要保證

• 在線醫(yī)生

  不用謝

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