心里不健康我該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_d389af

  【患者針對您提問】醫(yī)生我感覺好累，感覺自己對任何事都提不起太大興趣，好想一直睡下去

• 張群先

  你好，你遇到了什么問題，使你這么想逃避現(xiàn)實

• ask_d389af

  因為我是個內(nèi)向的人，我不想和同學一起，因為感覺和他們沒有共同語言，快要到高三了，我想好好學習，卻根本集中不了注意力，我現(xiàn)在每天感覺身上好累，我好想找個沒人的地方哭哭，我學不進了，我不想放棄，可是現(xiàn)在感覺自己根本學不進去了

• 張群先

  你的情況石油與學習的壓力造成的，我很理解你

• ask_d389af

  有時別人在旁邊講話自己告訴自己不要去聽，卻還是不知不覺去聽別人講話了，還有就是別人在你旁邊吃零食。明明自己不想吃，心里讓自己不要去想，還是控制不住自己

• ask_d389af

  我我認為我自己一個人也可以度過高中生活。這段時間我老是感到慌張害怕，別人講話聲音只要大聲，我就會驚嚇到，好害怕，好無助，做什么事老感覺別人在看著我一樣，感覺自己做什么事都好想是做給別人看的，感覺自己活的好假

• ask_d389af

  我不知道要怎么辦，因為一直都是一個人，班里有些女生就覺得你好欺負，在背后講壞話，這讓我真的承受不了，上課的時候眼睛的余光會看到那女生有時總看著我，感覺很不自在，上課也根本聽不進去，現(xiàn)在感覺自己什么都學不進去，也聽不進去了

• ask_d389af

  感覺自己做什么都害怕，不知道要怎么辦，因為我覺的不強迫自己聽講的話。怕自己變得和他們一樣每天都想著怎么玩，怎么吃，到頭來一無所有，還有高考落榜

• 張群先

  具體你的情況，建議你找當?shù)氐男睦碜稍儙煟o你做系統(tǒng)的分析

• ask_d389af

  我上次去找了，沒找到，我們這地方小，大醫(yī)院都沒有心理課

• ask_d389af

  還有兩個星期才放月假，不知道要怎么堅持下去，感覺每天都過的沒意義，好累

• ask_d389af

  父母長期在外面打工，有時感覺自己好孤單，感覺自己做什么事情都沒信心

• 張群先

  首先要明確上學的目的，其次要知道我們生活在社會中，需要的是人與人的交往，最后，要積極參加集體活動

• ask_d389af

  我不想和她們交流還有一個原因就是我自制力差，我怕和別人交流每天都只知道玩了

• 張群先

  其實，你這樣說只是一個借口，我們每一個人都有一定的自制力

• ask_d389af

  晚自習時別人在我旁邊打牌，我就更控制不住自己安下心去學習了，不知道自己現(xiàn)在是什么狀態(tài)

• 張群先

  你現(xiàn)在處于矛盾狀態(tài)

• 張群先

  一方面想融入集體，另一方面又想努力學習

• ask_d389af

  可能是吧。我不知道要怎么辦，感覺每天都提不起精神，好累，很想睡覺，也不知道要怎么去和別人交談，也會怕和別人講話別人愛理不理

• ask_d389af

  目前心里最擔心的還是自己現(xiàn)在上課迷迷糊糊的，感覺自己什么都沒學到，感覺什么都不會，做什么都沒興趣，什么也都不想去做

• 張群先

  建議你現(xiàn)在理清自己的目標，看自己到底想做什么

• 張群先

  有了目標的指引，你就會有學習的動力

• ask_d389af

  心里想的是學習，在看書的時候就容易分神了，然后就看不下去了。

• ask_d389af

  思想有時很容易就會被旁邊的人所帶動

• 張群先

  青少年的這種狀況很正常

• 張群先

  需要自己時刻提醒自己

• ask_d389af

  還有就是別人一說她的什么東西丟了時，我就會很害怕在想他會不會認為是我拿了她的東西。然后就會緊張

• 張群先

  你主要是過分的“自我牽連傾向”

• 張群先

  平時要注意加強意志力的鍛煉，加強自身的修養(yǎng)，努力克服自卑感，勇敢地面對挫折，樹立正確的人生觀。

• ask_d389af

  上課別人講好笑的事情都在那笑，我也不知道她們在笑什么，就也想笑，真的好討厭這樣的自己，沒有一點自主能力

• 張群先

  可以從小事做起，培養(yǎng)自己的自主能力

• ask_d389af

  自己做某件事時，有時就會在想別人會不會在看著我，然后在背后講我

• 張群先

  這是由于你的過分敏感造成的

• ask_d389af

  要怎么辦呢

• 張群先

  樹立開朗樂觀超脫的心懷???神經(jīng)過過敏者多考慮個人的得失較多，因此將本來不算問題的問題擴大化。在日常生活和工作中，不要過多考慮個人得失，把名利地位看得淡薄些。干什么事情不要過多過高的攀比，知足常樂，不要把小事情擴大化。

• ask_d389af

  我喜歡安靜的環(huán)境。班里有些女生老喜歡大叫，現(xiàn)在別人只要一大點聲我就會很害怕，就像受到驚嚇一樣，那些女生就是我討厭的那些女生，有時候有一種想去揍她們的感覺，每天自己不搞學習總是影響到別人

• 張群先

  每一個人都有自己的特點，建議你做好自己，包容他人

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