每天晨跑，然后小腿脹痛是怎么回事？

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• ask_avcxKw

  每天晨跑，然后小腿脹痛是怎么回事

• 李兆宗

  多長時間了，有檢查資料嗎？

• ask_avcxKw

  就這幾天

• ask_avcxKw

  小腿脹脹的

• 李兆宗

  是運動后的正常反應吧，

• ask_avcxKw

  那怎么辦

• ask_avcxKw

  感覺小腿變粗了一樣

• 李兆宗

  肌肉缺氧，酸性物質積聚引起疼痛

• 李兆宗

  可以減少活動量

• ask_avcxKw

  是小腿變粗的前奏嗎

• 李兆宗

  運動后若疼痛的厲害，可以吃藥緩解。

• ask_avcxKw

  噢噢

• 李兆宗

  運動后肌肉會增強，增粗的?，F(xiàn)在提倡有氧運動，你是缺氧鍛煉

• ask_avcxKw

  缺氧鍛煉？

• 李兆宗

  只能說方式不對，過量了。

• ask_avcxKw

  就是每天晨跑慢跑兩圈

• ask_avcxKw

  可是晨跑每天都要跑去

• 李兆宗

  每次鍛煉心率在120次以下最后好，可以快走。

• 李兆宗

  還上學嗎，都是從那時候過來的，理解

• ask_avcxKw

  嗯嗯

• 李兆宗

  疼痛的厲害，可以吃一片尼美舒利，緩解疼痛。

• ask_avcxKw

  會變粗嗎？如果脹的話

• 李兆宗

  恩，休息后會好轉。第二天就不粗了。

• ask_avcxKw

  為什么第二天就不粗

• 李兆宗

  長期會的，是肌肉發(fā)達增強了，你每天練它，自然會增粗，增壯。

• ask_avcxKw

  噢噢

• 李兆宗

  其實你現(xiàn)在是腫脹

• ask_avcxKw

  噢噢

• 李兆宗

  再見

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