什么時候運動對減肥最有效。。

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• ask_912986

  女，16歲。 請問什么時候運動 對減肥最有效。。

• 在線醫(yī)生

  您好

• ask_912986

  你好

• 在線醫(yī)生

  傍晚的效果是最好的

• ask_912986

  請問飯后多長時間運動啊？

• 在線醫(yī)生

  飯后半小時才可以運動，否則容易岔氣

• ask_912986

  哦 請問飯前運動 效果好 還是飯后運動效果好

• 在線醫(yī)生

  飯后呢

• ask_912986

  請問什么運動最有效果

• 在線醫(yī)生

  傍晚呢

• 在線醫(yī)生

  5點到7點

• ask_912986

  我是想請問您 做什么運動最好

• 在線醫(yī)生

  鄭多燕的跳操，仰臥起坐，瑜珈

• ask_912986

  請問跑步 騎自行車呢

• 在線醫(yī)生

  也可以的，跑步記得全腳掌著地，否則小腿容易有肌肉

• 在線醫(yī)生

  仰臥起坐和爬樓梯，踩單車

• ask_912986

  我主要想瘦大腿。。。 請問什么方法最有效的瘦腿

• 在線醫(yī)生

  可以交換著做

• 在線醫(yī)生

  您還有問題么

• ask_912986

  請問一天運動多長時間最好呢

• 在線醫(yī)生

  半小時～1小時

• ask_912986

  好吧 謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣的，運動后可補充些水果或喝點鹽水

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