怎樣能讓體重恢復(fù)正常？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_760277

  我比較瘦，想咨詢一下這是什么問題，然后如何才能恢復(fù)正常體重？？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這個主要是脾胃的

• ask_760277

  哦，怎么才能增加體重

• 在線醫(yī)生

  你的脾胃怎么樣？平時

• ask_760277

  還行吧，反正從小就比較瘦，現(xiàn)在身高1.65，體重41公斤

• 在線醫(yī)生

  還是偏瘦

• ask_760277

  恩

• 在線醫(yī)生

  有吃過藥嗎

• ask_760277

  沒有

• 在線醫(yī)生

  有心理壓力大嗎？

• ask_760277

  還行吧，我現(xiàn)在18歲了，學(xué)習(xí)方面什么的有點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  緊張，或者吃飯過快，

• 在線醫(yī)生

  這些都會導(dǎo)致體重指數(shù)低

• ask_760277

  有時吃飯快，遇到事會緊張

• 在線醫(yī)生

  所以你可以在生活細(xì)節(jié)上注意一點(diǎn)，

• 在線醫(yī)生

  細(xì)嚼慢咽，

• 在線醫(yī)生

  放松一下

• ask_760277

  我還能吃胖嗎？從小到大一直就很瘦

• 在線醫(yī)生

  再補(bǔ)充點(diǎn)多種維生素片和礦物質(zhì)

• ask_760277

  平常應(yīng)該做點(diǎn)什么

• 在線醫(yī)生

  膳食全面，不要偏食，很重要

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)運(yùn)動，

• ask_760277

  恩，這不是病吧？

• 在線醫(yī)生

  也就是個人體質(zhì)差異

• ask_760277

  哦，那我應(yīng)該現(xiàn)在開始好好調(diào)理應(yīng)該能吃胖吧？還有早上應(yīng)該吃些什么好

• 在線醫(yī)生

  高蛋白質(zhì)飲食，早上的話，比如說牛奶，蛋這些

• 在線醫(yī)生

  可以的，不要給自己心理暗示

• ask_760277

  嗯，中午就是淀粉糖類好點(diǎn)的就行是吧，我看***上說晚上應(yīng)該適當(dāng)吃點(diǎn)夜宵什么的，

• 在線醫(yī)生

  對的，膳食全面點(diǎn)

• ask_760277

  恩，好的，謝謝啦

• ask_760277

  恩

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