失眠，入睡困難，有一點(diǎn)風(fēng)吹草動就睡不著，怎么辦呀？

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• ask_452050

  女，23歲。失眠，入睡困難，有一點(diǎn)風(fēng)吹草動就睡不著，怎么辦呀

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_452050

  一有考試就失眠

• ask_452050

  快畢業(yè)了，心理壓力大

• 在線醫(yī)生

  焦慮啊

• ask_452050

  嗯

• ask_452050

  這是心病，醫(yī)生，我該怎么緩解

• 在線醫(yī)生

  可以做個放松訓(xùn)練

• 在線醫(yī)生

  輔助睡眠

• 在線醫(yī)生

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  跟著這個學(xué)會

• 在線醫(yī)生

  呼吸放松

• ask_452050

  恩

• 在線醫(yī)生

  睡前做

• ask_452050

  好的

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎

• ask_452050

  沒了

• 在線醫(yī)生

  十分感謝

• ask_452050

  嗯

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