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睡眠不好有什么辦法呢？


醫(yī)生，近段時(shí)間睡眠不好，有什么辦法可以幫幫我嗎，好辛苦

ask_87vg4s 2016-03-05 16:34:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李靜 護(hù)師

夏津縣中醫(yī)院   婦科

主治疾病：子宮肌瘤,卵巢囊腫,陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,盆腔炎,附件炎,功能性子宮出血,乳腺疾病,不孕癥,月經(jīng)不調(diào),子宮內(nèi)膜炎,白帶異常等

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  • ask_87vg4s

    醫(yī)生，近段時(shí)間睡眠不好，有什么辦法可以幫幫我嗎，好辛苦

  • 李靜

    你好

  • 李靜

    最近壓力比較大嗎

  • 李靜

    在嗎

  • ask_87vg4s

    是的

  • 李靜

    建議你可以白天使用五味子泡水喝，服用一下安神補(bǔ)心丸

  • 李靜

    適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，睡前喝杯溫牛奶對失眠都會有改善的作用的

  • 李靜

    你要調(diào)理好心情，避免壓力太大

  • 李靜

    在嗎， 還有什么問題幫你解答嗎，請及時(shí)回復(fù)好嗎，謝謝

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