失眠睡眠質(zhì)量不好易醒怎么辦？

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• ask_711227

  男, 40歲。失眠 睡眠質(zhì)量不好易醒，經(jīng)常性的有好幾年了！每晚最多也就四個小時的；而且還不是深睡眠

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_711227

  你好

• 在線醫(yī)生

  如果睡眠不好，可以在睡前一杯牛奶，不知辛辣食品，不玩手機，看著安靜睡眠緩解。必要的話可以使用藥物去治療。

• 在線醫(yī)生

  比如安定片

• ask_711227

  安定片吃了有依賴性嘛

• 在線醫(yī)生

  在醫(yī)生的指導下使用沒有問題，而且你的情況臨時使用就可以

• ask_711227

  哦好的，我試試看

• ask_711227

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  那么祝您健康快樂，有問題歡迎再次溝通，我會盡力幫您分析，如果沒有其他問題，我就先關閉題目了？

• ask_711227

  好

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