為什么晚上睡覺經(jīng)常會說夢話？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_xJ22pI

  為什么晚上睡覺經(jīng)常性說夢話呢？怎么不經(jīng)常說夢話，好好睡覺？

• 劉真

  你好，請問你還記得夢境是關(guān)于什么嗎

• ask_xJ22pI

  不記得，

• 劉真

  也就是說你不記得夢里在和誰說話了，是嗎？

• ask_xJ22pI

  是的

• 劉真

  你是怎么知道自己睡覺說話的？

• ask_xJ22pI

  舍友說的

• 劉真

  哦，他有沒有告訴你說的是什么內(nèi)容??？

• ask_xJ22pI

  說聽不懂說什么

• 劉真

  是的，有時候夢話是含糊的。這樣你的心事也不會被人聽去了。

• ask_xJ22pI

  呃呃

• 劉真

  一般來說，夢是人宣泄情緒的一種方式。注意一下平時有沒有情緒起伏比較大的事

• ask_xJ22pI

  沒有什么方法調(diào)理嘛？就只能注意自己情緒嘛？

• 劉真

  一般來說，平時注意放松心情，不積累情緒在心里，夢就恢復(fù)平靜了。

• ask_xJ22pI

  很難吧

• 劉真

  是的，注意是為了發(fā)現(xiàn)不良情緒，然后再解決。

• ask_xJ22pI

  那就是沒辦法咯

• 劉真

  我告訴你的就是辦法啊

• 劉真

  你先要發(fā)現(xiàn)問題

• 劉真

  然后才談到解決問題。

• ask_xJ22pI

  這就只是不要有不好情緒的

• ask_xJ22pI

  每天的心情都是多變的，這找不到吧

• 劉真

  情緒不能壓抑，你先要把不良的情緒，比如比較激動的情緒發(fā)現(xiàn)出來。

• ask_xJ22pI

  情緒都可以平復(fù)下來的

• 劉真

  你感到自己情緒變化大，是嗎？嘗試一下，發(fā)現(xiàn)讓自己不舒服的情緒。然后再來咨詢。

• ask_xJ22pI

  額

• 劉真

  情緒不能壓抑，不然在夢里它的壓力會重現(xiàn)

• ask_xJ22pI

  嗯嗯

• 劉真

  也就是說，可能并沒有從根本上平復(fù)

• ask_xJ22pI

  哦

• 劉真

  可能你對這些概念比較陌生，不過你可以嘗試?yán)斫庖幌隆?p>

• 劉真

  歡迎下次咨詢

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