每天踏步機半小時控制飲食可以減肥嗎

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• ask_gDdEes

  年齡：22歲 性別：女 我身高167，體重225，每天用踏步機踩半小時，控制飲食，晚上不吃飯和零食，可以減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  您好

• ask_gDdEes

  您好

• 在線醫(yī)生

  您的情況堅持下去對減肥是有幫助的

• ask_gDdEes

  但是不知道踏步機會不會對膝蓋有損傷

• 在線醫(yī)生

  平時少吃辛辣油膩的食物

• 在線醫(yī)生

  不會有很大的影響的

• ask_gDdEes

  現(xiàn)在主要吃的都是水煮的，肉類很少吃，

• ask_gDdEes

  不吃任何零食每天，

• 在線醫(yī)生

  要平時多吃含有植物纖維的食物，如燕麥和芹菜

• ask_gDdEes

  吃過午飯就沒有吃其他東西了

• 在線醫(yī)生

  可以增強胃腸蠕動

• 在線醫(yī)生

  平時可以喝點山楂決明子水，可以消脂

• ask_gDdEes

  好的，那這樣堅持多久可以到標準體重呢？

• 在線醫(yī)生

  您的情況不要著急，要循序漸進

• ask_gDdEes

  好吧

• ask_gDdEes

  我想到過年前可以瘦下來

• 在線醫(yī)生

  當然您的營養(yǎng)也要補充上

• 在線醫(yī)生

  平時可以多吃點西紅柿黃瓜，它不會增肥的

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  只要堅持下去是可以的

• ask_gDdEes

  恩，謝謝您的解答指導

• 在線醫(yī)生

  不用謝

• ask_gDdEes

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  祝您早日減肥成功

• 在線醫(yī)生

  您還有其他問題嗎

• ask_gDdEes

  沒有了

• 在線醫(yī)生

  謝謝，祝您生活愉快

• 在線醫(yī)生

  那沒有其他問題的話我關(guān)閉了哈

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