最有效的減肥方法是什么？

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• ask_mC7yr8

  最有效的減肥方法是？

• 趙建財(cái)

  最有效的當(dāng)然是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)了

• ask_mC7yr8

  怎么節(jié)食？

• ask_mC7yr8

  只吃水果？

• 趙建財(cái)

  一日三餐，七分飽

• 趙建財(cái)

  每次運(yùn)動(dòng)微出汗為好

• 趙建財(cái)

  也可配合藥的

• ask_mC7yr8

  下午打球可以起到減肥作用嗎？

• 趙建財(cái)

  可以的，只要是運(yùn)動(dòng)就可以的

• ask_mC7yr8

  節(jié)食

• ask_mC7yr8

  一日一餐

• 趙建財(cái)

  節(jié)食不是不吃飯

• 趙建財(cái)

  是要控制好飲食的量為好

• ask_mC7yr8

  多喝水？

• 趙建財(cái)

  正常飲水就可以的

• ask_mC7yr8

  下午和早上最佳時(shí)間鍛煉是哪個(gè)時(shí)間段？

• 趙建財(cái)

  早上六到七點(diǎn)，晚上5點(diǎn)到七點(diǎn)，這段時(shí)間都是可以的

• ask_mC7yr8

  嗯

• 趙建財(cái)

  是的

• ask_mC7yr8

  少吃飯。多吃水果能起到減肥作用嗎

• 趙建財(cái)

  是的

• 趙建財(cái)

  肥胖的原因是吃的多動(dòng)的少形成的

• ask_mC7yr8

  含糖分食物少吃還是多吃？

• 趙建財(cái)

  只要能注意這兩點(diǎn)

• 趙建財(cái)

  肥胖治療就不是問題了

• 趙建財(cái)

  含脂的少點(diǎn)

• 趙建財(cái)

  糖可以正常吃的

• ask_mC7yr8

  謝謝

• 趙建財(cái)

  不客氣，再聊

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