吃什么能增加內(nèi)臟肌肉

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• 徐春如

  飲食和運(yùn)動兩方面都要顧及

• ask_549289

  吃什么能增加內(nèi)臟肌肉

• 徐春如

  多吃魚、肉類食物

• ask_549289

  我計算出自己一天的基礎(chǔ)代謝差不多是***卡，我想減肥，那一天最好吃多少卡？

• 徐春如

  最多吃***卡

• ask_549289

  最少呢

• 徐春如

  正常能量攝入要***卡

• ask_549289

  哦，好的，謝謝！

• 徐春如

  嗯，好的

• ask_549289

  減肥期間，一天吃800卡***卡，可以嗎

• 徐春如

  人體正常入量要***卡的

• ask_549289

  一定不能低于***嗎低于會有怎樣的負(fù)面影響？

• 徐春如

  那就是不健康減肥了，影響健康的

• 徐春如

  導(dǎo)致營養(yǎng)不良的

• ask_549289

  那一個月最多可以瘦幾斤

• 徐春如

  6斤

• ask_549289

  哦，好的，謝謝！

• 徐春如

  好的，

• 徐春如

  祝你健康

• ask_549289

  嗯嗯

• 徐春如

  你現(xiàn)在體重是多少

• ask_549289

  128 身高166 想瘦到105

• 徐春如

  你上述體重也屬于正常的。

• 徐春如

  你是女性還是男性

• ask_549289

  女

• 徐春如

  你很高的，體重相對重點

• 徐春如

  105斤就不正常體重了

• ask_549289

  多少斤以下算偏瘦

• 徐春如

  110斤

• ask_549289

  哦 好的 知道了 會減到適當(dāng)?shù)捏w重的。

• 徐春如

  好的，注意健康減肥

• ask_549289

  假如我的月經(jīng)是20號來，24號就好了，那25號可以運(yùn)動了嗎？

• 徐春如

  可以

• ask_549289

  那在月經(jīng)快要來的前一天呢？

• 徐春如

  不能

• ask_549289

  快要來的幾天開始就不能怎么運(yùn)動？

• 徐春如

  是的

• ask_549289

  幾天呢？

• 徐春如

  前兩天

• ask_549289

  做一些健美操，也不行嗎

• 徐春如

  可以的

• ask_549289

  跳繩也行嗎？

• 徐春如

  不行

• ask_549289

  哦 了解了，謝謝！

• 徐春如

  不用

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