睡覺起來腰疼！坐久了腰疼怎么回事

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• ask_512093

  最近睡覺起來腰疼！坐久了腰疼！站起來感覺是臀大肌那里疼！疼的又不是很劇烈！看過醫(yī)生說是腰肌勞損！還有的醫(yī)生說是臀肌拉傷

• 賈敏

  您好，你這個是腰肌勞損

• 賈敏

  您臀肌有外傷史嗎

• ask_512093

  反復了好幾次了！晚上睡覺都不踏實

• ask_512093

  沒有外傷史！就是摔了一次！然后就腰疼開始了！一直吃藥！

• 賈敏

  腰肌勞損需要改變生活習慣

• ask_512093

  怎么改變？

• 賈敏

  少坐少躺多運動

• ask_512093

  哦哦哦！主要怎么運動！

• 賈敏

  可以做做仰臥起坐，瑜伽

• ask_512093

  看醫(yī)生的時候說！多注意！少運動！就一直在休息

• ask_512093

  仰臥起坐會不會加重勞損啊？

• 賈敏

  不會的

• 賈敏

  每天熱敷一下，按摩按摩

• 賈敏

  可以做做理療

• ask_512093

  哦哦哦！這個可以??！體育鍛煉呢

• 賈敏

  可以的

• 賈敏

  但不要引起勞累

• ask_512093

  還用不用吃藥啊

• 賈敏

  不用

• ask_512093

  哦哦哦！那好的！謝謝您

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