腰部有點(diǎn)累的感覺，不知道要怎樣才會好？

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  腰部有點(diǎn)累的感覺，不知道要怎樣才會好？

• 徐曉杰

  你好！

• 徐曉杰

  加強(qiáng)腰背肌鍛煉

• 徐曉杰

  不要久坐

• 徐曉杰

  不要彎腰抬重物

• 徐曉杰

  少彎腰

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  我感覺是我站姿有點(diǎn)不對

• 徐曉杰

  做什么工作？

• 徐曉杰

  多大年齡？

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  家里做小吃的 32

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  21歲

• 徐曉杰

  哦

• 徐曉杰

  加強(qiáng)腰背肌鍛煉

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  怎么鍛煉

• 徐曉杰

  飛燕式，五點(diǎn)式

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  那是什么

• 徐曉杰

  鍛煉腰背肌的方法

• 徐曉杰

  倒退走

• 徐曉杰

  游泳

• 徐曉杰

  都可以的

• 徐曉杰

  明白了么？

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  哦哦

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  我在想我為什么會有這樣的情況

• 徐曉杰

  可能姿勢不對，

• 徐曉杰

  肌肉勞損

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  站姿還是坐姿

• 徐曉杰

  如果一周沒有好轉(zhuǎn)

• 徐曉杰

  建議到醫(yī)院看看

• 徐曉杰

  都有可能

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  我現(xiàn)在側(cè)著躺著都感覺有點(diǎn)漲

• 徐曉杰

  局部熱敷

• 徐曉杰

  促進(jìn)血液循環(huán)

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  哦哦

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  有什么注意得嗎

• 徐曉杰

  不要彎腰抬重物

• 徐曉杰

  不要久坐

• 徐曉杰

  我是珠海市第二人民醫(yī)院骨科徐醫(yī)生

• 徐曉杰

  有問題可以找我

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  嗯嗯好

• 徐曉杰

  我也會定期回訪的

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  嗯嗯

• 徐曉杰

  再見

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