我這個肌肉型的腿可以減下來嗎？

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• ask_uCfzuQ

  我這個肌肉型的腿可以減下來嗎

• 王姍姍

  你好，是女生還是男生呢？

• ask_uCfzuQ

  女

• ask_uCfzuQ

  而且大腿上部分脂肪突出

• ask_uCfzuQ

  小腿又是肌肉

• 王姍姍

  一般是肌肉外覆蓋脂肪，脂肪少了腿會變細(xì)

• ask_uCfzuQ

  大腿脂肪多

• ask_uCfzuQ

  小腿差不多都是肌肉

• ask_uCfzuQ

  我這個不是特別嚴(yán)重

• ask_uCfzuQ

  感覺還是有一點救

• 王姍姍

  建議快走把，上坡度的，這樣拉長腿部曲線，大腿脂肪也會瘦，練完拉伸瑜伽，拉伸肌肉線條，一定要拉神

• ask_uCfzuQ

  拉伸瑜伽？

• 王姍姍

  是的，瑜伽里不少動作是拉伸小腿的

• ask_uCfzuQ

  但是感覺我快走的話小腿肌肉還會嚴(yán)重些

• 王姍姍

  剛開始會有肌肉充血，但拉伸好了就不會，如果跑步機的話把坡度調(diào)高

• ask_uCfzuQ

  好謝謝

• 王姍姍

  不客氣這么晚了早休息把

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