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我今年22歲。剛實習壓力有些大。晚上入睡比較慢經(jīng)常翻來覆去十二點才睡著想咨詢下吃什么食物可以緩解一下呢。癥狀不是特別明顯的失眠就是入睡比較忙想調(diào)理一下
京東中美醫(yī)院 急診科
主治疾?。簨D科,心理護理,急診,重癥監(jiān)護
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我今年22歲。剛實習壓力有些大。晚上入睡比較慢經(jīng)常翻來覆去十二點才睡著想咨詢下吃什么食物可以緩解一下呢。癥狀不是特別明顯的失眠就是入睡比較忙想調(diào)理一下
姜姍姍
多吃點獼猴桃，香蕉睡前可喝杯熱牛奶緩解
ask_qU16D8
在吃飯上邊呢。水果還有別的有幫助的么
姜姍姍
喝點瀉火的粥，清淡飲食
ask_qU16D8
嗯呢好的。謝謝醫(yī)生
姜姍姍
那我關閉咨詢窗口了，謝謝你
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