為什么晚上很難入睡呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_Tcjl8M

  為什么晚上很難入睡 經(jīng)常都是一開始閉眼后過了一會就清醒了又睡不著了 而且經(jīng)常做夢

• 馬兆雷

  在不在

• ask_Tcjl8M

  嗯

• ask_Tcjl8M

  為什么會很難入睡呢其實是有一點困意但是還是睡不著

• 馬兆雷

  duoda

• ask_Tcjl8M

  17

• 馬兆雷

  壓力大 不大呢？

• ask_Tcjl8M

  挺大的

• 馬兆雷

  學(xué)習(xí)？

• ask_Tcjl8M

  對

• ask_Tcjl8M

  睡覺經(jīng)常做夢醒來身上好累

• 馬兆雷

  這個需要自我調(diào)理，

• 馬兆雷

  平時有沒有頭痛的情況呢？

• ask_Tcjl8M

  不是經(jīng)常有

• ask_Tcjl8M

  有什么方法可以就是容易睡著嗎

• 馬兆雷

  吃藥

• ask_Tcjl8M

  什么藥？

• 馬兆雷

  阿普唑侖

• 馬兆雷

  屬于安眠藥

• ask_Tcjl8M

  吃了不會對身體不好吧

• 馬兆雷

  是藥物都有副作用

• 馬兆雷

  但是失眠的副作用，跟藥物的副作用，不能成比例

• ask_Tcjl8M

  那我自己要怎么做才能調(diào)節(jié)好自己現(xiàn)況呢

• 馬兆雷

  你這個年齡，調(diào)節(jié)性最強

• 馬兆雷

  多去運動下，睡前用白醋泡泡腳，效果很好的

• 馬兆雷

  還在嗎親

展開全部內(nèi)容