以前睡覺(jué)還挺好的，就是最近一直失眠怎么辦？

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• ask_C8qbY4

  以前睡覺(jué)還挺好的，就是最近一直失眠，然后白天也睡不著，晚上整晚整晚的睡不著覺(jué)。

• 在線醫(yī)生

  您好！最近有什么煩惱壓力影響嗎

• ask_C8qbY4

  我自己是感覺(jué)沒(méi)有什么特別大的壓力，因?yàn)槲乙恢弊鲞@個(gè)工作，之前也沒(méi)有出現(xiàn)失眠狀態(tài)。

• 在線醫(yī)生

  睡不著 失眠是腦神經(jīng)過(guò)于興奮引起的

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在做什么工作呢

• ask_C8qbY4

  那怎么辦好，我都幾天沒(méi)睡了。平時(shí)就是生產(chǎn)跟單。

• 在線醫(yī)生

  究其原因肯定有一定的心理因素 放松心情參加戶外活動(dòng)必要時(shí)服用藥物調(diào)整一下

• 在線醫(yī)生

  服用棗仁安神膠囊效果不錯(cuò)

• 在線醫(yī)生

  晚上用熱水泡腳 喝點(diǎn)牛奶

• ask_C8qbY4

  我不想吃藥，吃藥多多少少對(duì)身體有害。

• 在線醫(yī)生

  聽(tīng)輕音樂(lè) 把所有的問(wèn)題都放在一邊

• ask_C8qbY4

  都試過(guò)，沒(méi)用

• 在線醫(yī)生

  棗仁安神膠囊 主要成分是酸棗仁 中藥性質(zhì)沒(méi)有什么副作用的

• ask_C8qbY4

  吃了就能睡的好嗎？

• ask_C8qbY4

  有什么比較天然的食物有助于失眠的

• 在線醫(yī)生

  加強(qiáng)體育鍛煉 讓身體累一點(diǎn) 然后在放松下來(lái)就能睡得好些

• 在線醫(yī)生

  桂圓 香蕉有助眠作用

• ask_C8qbY4

  嗯，明白了，

• ask_C8qbY4

  吃了那個(gè)安神的藥能立馬睡的好嗎

• 在線醫(yī)生

  主要是焦慮情緒引起的失眠 調(diào)整一下很快會(huì)好起來(lái)的

• ask_C8qbY4

  就是第一次吃也能睡的好嗎

• 在線醫(yī)生

  那個(gè)不是安眠藥 吃上有助眠作用 沒(méi)有副作用的

• 在線醫(yī)生

  第一次也能起作用的

• ask_C8qbY4

  噢，就是容易睡覺(jué)是吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_C8qbY4

  嗯

• 在線醫(yī)生

  祝您每天好心情！今晚睡個(gè)好覺(jué)吧！

• 在線醫(yī)生

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_C8qbY4

  沒(méi)有了

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